Panca scot

[elpaiazo]

Salve a tutti,siccome sto ultimando la mia Home Gym,volevo sapere se avere una panca scot per fare bicipiti sia indispensabile oppure anche con tutti gli altri esercizi il risultato è lo stesso? Il mio budget è quasi esaurito e se posso evitare una spesa inutile sarebbe meglio. Grazie in anticipo.

[Senpai]

Evita , ci sono articoli + utili.

[Hiro75]

Imho puoi benissimo fare curl con bilanciere in piedi.

[Fabri_78]

Ne puoi fare tranquillamente a meno.

[clabs]

Io vado controcorrente, logicamente non dico che sia fondamentale, ma da quà a ritenerla inutile...ce ne passa !!!
Una home gym completa dovrebbe avere tutto e con la scott semplicemente vai a fare un'altro esercizio, ottimo per variare imho.

[Conan le Barbare]

mah, diciamo che sicuramente puo essere utile per variare ma.. e ti parlo da possessore pure di un modello cazzuto, non la uso MAI e l'avrò usata un paio di volte l'anno.. non è fondamentale, un curl bilancere, mb alternati, e trazioni supine con rom ridotto(se vuoi), puoi sbizzarrirti con le alternative...non la comprerei, inoltre dal mio punto di vista il movimento della larry scott è dannoso

[GOHARD79]

mah, diciamo che sicuramente puo essere utile per variare ma.. e ti parlo da possessore pure di un modello cazzuto, non la uso MAI e l'avrò usata un paio di volte l'anno.. non è fondamentale, un curl bilancere, mb alternati, e trazioni supine con rom ridotto(se vuoi), puoi sbizzarrirti con le alternative...non la comprerei, inoltre dal mio punto di vista il movimento della larry scott è dannoso

quoto tutto

[Biaso]

perchè dannoso scusa?

[Sly83]

Comunque nel caso, puoi sfruttare la panca inclinandola ed eseguendo il movimento unilaterale con manubrio..

[Alberton]

ma sai dipende da una altra cosa... ti piace la scott e ti dà soddisfazione particolare farla? perchè l'allenamento deve essere anche piacevole e divertente. Per esempio a me la scott piace un casino

Inoltre con la scott eviti di schienare, per quanto è falso che schienando facendo i bicitpiti in piedi ci si fa male alla schiena mentre con la scott no: ci si possono prendere degli stiramenti lombari con la scott con i fiocchi e controfiocchi. Però la scott è bella è un bel concentrato esplosivo sul bicipte.

Certo, vai ad occupare spazio per una struttura che ti fa fare un solo esercizio.

Vista la tua domanda mi viene quindi da risponderti no non la comperare non ti serve. A meno che non ti piaccia molto (se la conosci già).
Se poi tu dovessi un giorno scoprire che ti fa gusto allenarti con la scott (magari provandola occasionalmente in qualche palestra estiva ecc) sei sempre a tempo a comperarla a quel punto, e per allora si immagina che il budget si sarà ripreso....