esiste qualcuno che ha la panca powertech e si trova benissimo??

[CoolProject]

il bilancere 183 ha spazio interno 126 la barbarian dice che bastano almeno 125cm

vero, ma sempre meglio prendere bilanciere più lunghi per comodità quando vai a posare il bilanciere sui supporti.. se ci entra giusto giusto ogni volta sarà fastidioso e perchè no pericoloso.. dopo magari delle " botte " di squat e non ce la fai più figurati se ti metti a giocherellare con il bilanciere che non entra subito nei supporti.. ( perchè la misura è troppo precisa.. )

[munky]

ho visto l'ultima lista postata...tenete presente che il bilanciere da 183 mi sembra piccolo per il barbarian ma forse anche per il powertec ....


x munky: Da quello che ho letto hai anche tu barbarian...con gli elastici che esercizi fai?...

squat

panca

stacco

[xavier_79]

Quindi, per avere una configurazione ottimale, dovrei aggiungere all'ordine, due "viti" per agganciare gli elastici ed una coppia di elastici, vero? O basta un elastico solo per fare gli esercizi?

grazie

saverio

[Hiro75]

Se non sbaglio gli allenamenti con elastici e catene sono per atleti avanzati e powerlifter, se tu non hai idea di come usarli, direi che puoi farne a meno. Comunque lascio la parola a Munky che ti saprà spiegare meglio...

[munky]

Elastici e catene rappresentano "una differente forma di resistenza" da applicare alla nostra curva della forza a seconda delle necessità.
Sebbene in passato fossero tra gli strumenti esclusivi dei powerlifter, posso dirvi che anche su atleti non esperti (se opportunamente istruiti e guidati) possono produrre notevoli risultati quanto ad aumento della forza massimale ed esplosività.

Per il rack Barbarian ne servono almeno una coppia.

[xavier_79]

Ciao Munky,

grazie mille per la tua risposta (sono nuovo del forum e non ho capito bene come ringraziarti "ufficialmente", ne approfitto per chiederti altre cose.

Quale coppia di elastici mi consigli (in termini di peso)?

Il verde ad esempio, c'è scritto che è da 34 kg. Ma l'idea che da a me l'elastico è che la resistenza che offre non è lineare durante tutta l'estensione ma che raggiunga un massimo a "fine corsa". Me lo confermi?

Grazie ancora

[munky]

Ciao Munky,

grazie mille per la tua risposta (sono nuovo del forum e non ho capito bene come ringraziarti "ufficialmente", ne approfitto per chiederti altre cose.

Quale coppia di elastici mi consigli (in termini di peso)?

Il verde ad esempio, c'è scritto che è da 34 kg. Ma l'idea che da a me l'elastico è che la resistenza che offre non è lineare durante tutta l'estensione ma che raggiunga un massimo a "fine corsa". Me lo confermi?

Grazie ancora

Confermo.

Non posso consigliarti degli elastici se non conosco i tuoi massimali, il tuo allenamento e i tuoi obiettivi.