bilanciere

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  • dds1995
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    bilanciere

    ho deciso di comprareun bilanciere su internet ne ho trovato 1 di 56 kili ,considerando ke mi alleno a fare flessioni con una borsa di 20 kg e peso 71 kili e faccio le trazioni con 12 kg di sovraccarico pensate ke 56 kili sono sufficienti
    grazie in anticipo
  • RAYBAN
    Ultrà
    • Feb 2006
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    #2
    Ma 56 kg per fare cosa? Lo sai solo tu se un carico è adeguato o meno.

    In generale, per uno squat e uno stacco sono pochi, panca idem. Per un curl potrebbe essere considerato un ottimo carico.

    Domanda troppo generica e mal posta.
    Last edited by RAYBAN; 01-08-2012, 17:48:57. Motivo: errore
    sigpic

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    • dds1995
      Bodyweb Member
      • Feb 2012
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      #3
      per bicipiti, tricipiti,petto,spalla,e avambracci

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      • Biaso
        Bodyweb Advanced
        • Apr 2012
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        #4
        io te lo sconsiglio.. fai un salto alla deca e guardati un paio di bilanceri. Se vuoi allenarti devi comprare un bilancere con una 80 ina di kg

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        • RAYBAN
          Ultrà
          • Feb 2006
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          #5
          Per allenarsi in modo almeno decente serve l'attrezzatura base. Senza di questa non può essere considerato allenamento.
          sigpic

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