Devo ricomprare la mia Home Gym..

[tupac87]

Ciao ragazzi... devo rifarmi una palestra in casa... e stavo pensando a:Heavy Duty - Power Rack II o prendo questo? la combinazione di colori mi piace molto! nero e rosso ( non sono milanista ) però sono indeciso se prenderlo con lat machine... oppure al posto della lat machine prendere solo il rack.. e comprare un cross-over per fare gli esercizi ai cavi ( la lat machine l'avrei presa per fare gli esercizi ai cavi, le trazioni le faccio a corpo libero)..poi però rimane un problema... la panca... volevo fare monomarca, ma la heavy duti, non fa la panca con l'accessorio leg extension... ( ma è fondamentale? io come esercizio lo adoro, vedere le fibre muscolari muoversi quando sei nella fase negativa da gusto.. ) oppure il leg extension/curl lo posso fare al cable cross over? ( Projectcool tutti sti problemi già li sa heheheh) oppure mi compro rack heavy duty con lat machine, panca heavy duty, e kit ghisa 145 kg.. il leg extension posso evitarlo facendo il front squat giusto? cosi sarebbe la spesa minore... e di sti tempi ogni centesimo risparmiato è ben voluto si possono scrivere le somme? ( non di quali siti si parla, ma solo le somme? ) oppure prendo questo pacchetto, che mi ci danno pure il leg extension, + 145 kg di ghisa cn bilanciere olimpionico... e passa la paura?

[bar]

ti do un consiglio, spero ti possa essere utile, cerca il rack in base alle dimensioni e quindi lo spazio disponibile, tutti i prodotti elencati prova a fare una ricerca sul forum per vedere se esisono vecchi post.
Io ho usato anche youtube per cercare video e altre info, vedrai che alla fine sceglierai quello giusto

[Manx]

certo che si possono parlare di prezzi di attrezzi...non sono integratori.

p.s. Leg ext e front Squat...sono due mondi agli antipodi.

[Senpai]

Posso fare lo strunz ?
Tupac.....ma nn sono un paio di mesi che chiedi consigli per schede basate su un sistema a leveraggio ?
Ce l'hai menata avanti e indietro su quant'e' figo sto sistema , e mo' ?
Magari mi sbaglio e nn sei tu !

[Manx]

si' è lui...meglio se ha cambiato idea almeno squatta come cristo comanda

[Senpai]

si' è lui...meglio se ha cambiato idea almeno squatta come cristo comanda

Ole' , ne abbiamo convertito un altro !

[Manx]

e cmq se compra un bel rack con lat e trazioni, con lat ecc...e ha già quelle diavolerie a leveraggi...ha in pratica tutto....forse mancano le dip e alcuni arnesi ai cavi.

[Senpai]

e cmq se compra un bel rack con lat e trazioni, con lat ecc...e ha già quelle diavolerie a leveraggi...ha in pratica tutto....forse mancano le dip e alcuni arnesi ai cavi.

Credo l'abbia venduto , mi pare di ricordare un 3d nel mercatino.

[Strikeout]

e cmq se compra un bel rack con lat e trazioni, con lat ecc...e ha già quelle diavolerie a leveraggi...ha in pratica tutto....forse mancano le dip e alcuni arnesi ai cavi.

se compra un rack completo di lat può fare tutto , in quanto la lat ha il cavo basso ed il cavo alto, ad esclusione dei cavi incrociati , per fare quelli ci vorrebbero due rack .
I rack di buon livello hanno già l'accessorio per le dip.
Discorso a parte merita il carico della lat , che di norma è molto superiore a quelli commerciali, di almeno 25 kg , nel senso che 50 kg su queste lat si "sentono" come i 75 di una lat commerciale.
Da considerare inoltre che ingegnandosi al rack si possono adattare svariati accessori autocostruiti, come la macchina per le reverse Hyper , o il blocco per farsi una Tbar , ci vuole solo fantasia ed un minimo di ingegno .

[Senpai]

se compra un rack completo di lat può fare tutto , in quanto la lat ha il cavo basso ed il cavo alto, ad esclusione dei cavi incrociati , per fare quelli ci vorrebbero due rack .
I rack di buon livello hanno già l'accessorio per le dip.
Discorso a parte merita il carico della lat , che di norma è molto superiore a quelli commerciali, di almeno 25 kg , nel senso che 50 kg su queste lat si "sentono" come i 75 di una lat commerciale.
Da considerare inoltre che ingegnandosi al rack si possono adattare svariati accessori autocostruiti, come la macchina per le reverse Hyper , o il blocco per farsi una Tbar , ci vuole solo fantasia ed un minimo di ingegno .

Da quello che si puo' vedere dalle foto , ha un sistema a doppia carrucola , quindi eventualmente e' il contrario , cioe' , per lavorare con 50 devi caricare 100.

http://it.wikipedia.org/wiki/Carrucola

Secondo me nn e' un bonus , se invece parliamo di scorrevolezza/fluidita' del movimento allora ti do ragione.

[Conan le Barbare]

cio che dici per le carrucole è vero... il peso maggiore nelle lat machine dei rack o cmq di quelle march imho dipende dal carrello sul quale attacchi i pesi.. è quasi sempre in acciaio pieno con manicotti pieni..peserà solo quello diversi kg

[Strikeout]

Da quello che si puo' vedere dalle foto , ha un sistema a doppia carrucola , quindi eventualmente e' il contrario , cioe' , per lavorare con 50 devi caricare 100.

http://it.wikipedia.org/wiki/Carrucola

Secondo me nn e' un bonus , se invece parliamo di scorrevolezza/fluidita' del movimento allora ti do ragione.

lascia perdere i discorsi teorici , i kg nella lat del powertec pesano di più di una lat a catena panatta o technogym, questo per esperienza diretta , ed anche un mio amico che ha la lat barbarian , conferma .
E credo che altri che hanno le lat "casalinghe" potranno confermare .

cio che dici per le carrucole è vero... il peso maggiore nelle lat machine dei rack o cmq di quelle march imho dipende dal carrello sul quale attacchi i pesi.. è quasi sempre in acciaio pieno con manicotti pieni..peserà solo quello diversi kg

ma sai Mat , il carrello non è che poi sia così "massiccio e pesante" nella powertec inoltre i manicotti non sono pieni ma tubolari....., dipende dal sistema dei cavi ( anche se sono 2 carrucole) , e dall'attrito delle sbarre di scorrimento .

[CoolProject]

te l'ho detto come la penso tupac.. prendi il rack heavy duty che costa molto meno e con i soldi risparmiati ti prendi il cable crossover di seconda mano e stai apposto.. tanto il rack heavy duty non direi prorpio che non è buono.. almeno dalla foto mi piace molto

[Senpai]

lascia perdere i discorsi teorici , i kg nella lat del powertec pesano di più di una lat a catena panatta o technogym, questo per esperienza diretta , ed anche un mio amico che ha la lat barbarian , conferma .
E credo che altri che hanno le lat "casalinghe" potranno confermare .

Nn e' teoria , e' fisica !
Se la carrucola e' doppia lo sforzo per spostare il peso si dimezza , le lat "casalinghe" quelle monocarrucola per intenderci , saranno pure carcassone , traballanti e poco fluide ma se carichi 100 , sposti 100.
Ma il mio era solo un discorso su carichi e forze , e' ovvio che la qualita' nn si discute.

[tupac87]

ragazzi si ho venduto ieri la levergym... voglio tornare alla vecchia maniera di fare i pesi quindi un bel rack!!!!

ho un fabbro che è disposto a farmi il rack.. e mi ci mette pure il sistema delle carrucole per fare il cable cross-over ha detto tu portami quello che vuoi e io te lo faccio BENE cosi farò!!!!!

vi chiedo solo un aiuto... per portargli dei modelli - misure.. foto per fargli costruire il rack... nel modo migliore possibile...
e appunto voglio fargli montare le 4 carrucole in modo tale da poter fare il cable cross over...
in questa maniera ho una cosa artigianale made in italy! e mi costa pure di meno! e ce l'ho vicino casa il fabbro! quindi spese di spedizione pari a 0
e quasi quasi gli faccio fare pure la struttura per fare la panca se è disposto a farlo.. e poi l'imbottitura la porto a fare da un tappezziere....
la cosa tutta made in italy artigianale mi piace molto..
per favore HELLPPPPP