Quanto dovrebbe essere lunga l'asta del bilanciere per fare bene la panca piana?

[Efesto]

Lo chiedo perché con la mia, non riesco a fare bene l'esecuzione e non riesco ad avere una posizione tipo questa

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Ma tengo ad avere una posizione così..

/_o_\


Credo dovuto al fatto che sia troppo corta (1.20 m in tutto) ...

Non so c'entra ma sono alto 1.64... E' colpa della lunghezza se l'esecuzione non è eccellente, o anche colpa mia (sicuramente c'entrerà anche quello)... Come ovviare al problema? E' veramente troppo corta l'asta??

Curiosità: quando voi fate panca la vostra asta quanto è lunga?

[bboy85]

la mia 2 metri

[Sarto]

Credo dovuto al fatto che sia troppo corta (1.20 m in tutto) ...

è decisamente corta hai comprato il bilanciere insieme alla panca?... prova a tenere in mano una barra da 1,75 e 2 m e vedi con quale riesci meglio

[Efesto]

è decisamente corta hai comprato il bilanciere insieme alla panca?... prova a tenere in mano una barra da 1,75 e 2 m e vedi con quale riesci meglio

25 centimetri fanno molta differenza? Non è ironia, lo chiedo per davvero...

[Sarto]

1,20-1,55 le usi per rematori curl ecc mentre le 1,75 e 2 metri per petto squat ecc... considerando la tua altezza puoi prendere quella da 1,75 ma devi comunque vedere se la panca è adatta a quella sbarra! se sporge troppo non è tanto sicura