panca addominali

[muscles-iron]

secondo voi per fare gli addominali e meglio una panca romana
o una panca guidata come questa?




aiutaemi perche non ne capisco e non vorrei fare errori

[luna80]

addominali a corpo libero

[paolino87]

Se puô interessarti: http://www.bodyweb.com/threads/21392...colo%21/page36 comunque liberi come ti è stato detto

[muscles-iron]

grazie a tutti il mio problema e che tendo ad alzare le gambe o aiutarmi con le braccia
a scuola avevamo la panca inclinata e li veramente mi divertivo!!

[darkmatter]

grazie a tutti il mio problema e che tendo ad alzare le gambe o aiutarmi con le braccia
a scuola avevamo la panca inclinata e li veramente mi divertivo!!

ti divertivi insomma....mmm falli a terra va che è meglio macchinari come quelli sono solo spese inutili

[CoolProject]

grazie a tutti il mio problema e che tendo ad alzare le gambe o aiutarmi con le braccia
a scuola avevamo la panca inclinata e li veramente mi divertivo!!

evidentemente perchè sei agli inizi.. con quelle panchette li non risolvi nulla, sdraiati a terra e inizia a sudare.. vedrai che se ti impegni piano piano migliorerai

[muscles-iron]

ok grazie a tutti