Home Gym da dove iniziare

[AndryPata90]

per i gommati minimo basta che prendi quelli da 25 e sei apposto ...al massimo fai calf seduto e sei apposto...per il proteggi pavimento vai tranquillo al massimo vedi lo spessore di quello del deca....se non ti serve per stacchi o altro visto lo spazio ridotto va benissimo

[leo!]

come mai dici se non ti serve per gli stacchi? così come sono attrezzato non posso farli?

[AndryPata90]

senza dischi da 25 come pensi di fare gli stacchi? :S dovresti avere qualcosa sotto che ti porti ad avere i dischi a un altezza di 45 cm fatti sto conto...e il qualcosa di sotto dovrebbe essere resistente ovviamente...cioè per dirla breve devi avere sti benedetti dischi da 25 kg con diametro di 45!...a quel punto per proteggere il pavimento devi avere qualcosa di più resistente di normali tappetini...

[leo!]

capito, io nella scheda che sto cercando di adattare ho stacchi gt e stacchi normali, sai come posso sostituirli con quello che ho, o almeno se posso arrangiarmi a farli con i pesi attuali e appena possibile prendo questi dischi di 45 di diametro...come puoi capire mi devo arrangiare un pochino

[AndryPata90]

te l'ho detto come dovresti fare...per sostituire eventuali esercizi chiedi nella sezione apposita ...

[leo!]

risolto con un paio di pezzi di legno thks!

altra domanda: visto che la mia panca arriva solo a 30 gradi, per gli esercizi che vanno fatti da seduto va bene anche una sedia?

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montato anche la barra trazioni, con mia grossa sorpresa una due mi riescono se proprio mi sforzo eheh.
vi volevo chiedere, ho preso quella decathlon bt500, facendomi convincere dal commesso ieri avevo preso una iron gym, allettato sopratutto dagli altri esercizi che si potevano fare, ma oggi gliela ho riportata subito indietro, 1 non mi dava sicurezza, 2 pareva che a momenti si staccasse il pezzo di legno dello stipite...
una cosa pero vi vorrei chiedere, la iron gym aveva delle belle imbottiture che la bt 500 non ha, si può fare qualcosa?

[AndryPata90]

non è il massimo...ma prova e vedi come ti viene ...non vorrei che la sedia cede

[leo!]

in effetti, penso che faro l'esercizio in piedi e via. sperando di non aver detto qualche eresia

[marcosfx]

evita assolutamente le sedie ... lo schienale è solo un supporto e potrebbe non regger pressioni tali come nel far esercizi con i pesi

con il rischio che ceda e di farsi male ...

[leo!]

beh per il momento ho un solo esercizio da fare seduto, mi pare lento-manubri, se lo facessi in piedi e con il bilanciere?