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Ciao a tutti,
mi sto allenando in casa con una BM970 Decathlon ma per via dell'inesperienza nelle diversità di esecuzioni, sono alla ricerca di un diario postato da una persona che la utilizza.
Sapreste aiutarmi?
Nessuno? Il diario che vorrei seguire non è per copiare inutilmente le schede, ma per farmi un'idea sui vari esercizi possibili. Se fosse per me farei 5 fondamentali ripetuti all'infinito.
vengono indicati solo alcuni esercizi x far vedere le possibili funzionalità.
Comunque il diario di una persona che usa un rack sarebbe simile, visto che anche in quel caso la persona si troverebbe a svolgere una varietà di esercizi diversi da quelli effettuati normalmente in palestra.
---------- Post added at 20:19:05 ---------- Previous post was at 20:18:34 ----------
vengono indicati solo alcuni esercizi x far vedere le possibili funzionalità.
Comunque il diario di una persona che usa un rack sarebbe simile, visto che anche in quel caso la persona si troverebbe a svolgere una varietà di esercizi diversi da quelli effettuati normalmente in palestra.
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