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questa è la mia panca
pensavo se in qualche modo si potesse usare per fare l'esercizio leg press anche ad una gamba sola, consigli in merito sono ben accetti
ahahhaha dal disegno quando il tizio spinge in sù con i piedi gli succede qualcosa di davvero poco piacevole ahahaha
Originariamente Scritto da oleh butko
Io ho provato in estate 2009, avevo 14 anni, ho tirato su 70 per 4 volte, pesavo 59kg ed ero alto 1.71 . ora non sò quanto potrei tirare su... ovviamente era la prima volta che andavo in palestra
sembra ma non è così, io ho provato ad una gamba sola è il movimento si riesce a copiere ,senza nessun problema,la figura nelle proporzioni è un pò sballata, l'unica cosa è che devi metere la campa ad un muro che la tenga ferma durante la spinta, è nelle mie intenzioni montare due supporti per non stressare la parte del leg curl nell'appogia piedi.
si, infatti stavo pensando di bloccare il braccio,con una corda o altro per evitare il movimento così che quando spingi si sollevi tipo una leg press verticale,facendo supporto sui piedi della panca a livello del bilanciere
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