Bici ellittica home fitness

[Giorgiona]

Ciao a tutti ho un urgente bisogno di consigli esperti!!!
Premetto che nn sono assolutamente grassa o in sovrappeso.. piuttosto il mio problema è su gambe e glutei in quanto vorrei DEFINITIVAMENTE eliminare odiosi cuscinetti e cellulite.
Ho deciso di comprare un apparecchiatura che mi consenta di allenarmi a casa per farlo anche quando ho poco tempo senza dovermi recare in palestra.
Considerando un budget che si aggiri tra 200 e 400 euro maxxxxx, alla fine avrei optato per una bici ellittica che dicono alleni come il tapirulan e lo step (ma meno ingombrante e anche meno costosa e "noiosa"). In particolare 2 ne ho trovate una da decathlon modello VE590 che viene 269,90 ma con spese spedizione arrivo a 300; l'altra da faress modello CALYPSO 200 Kettler che viene 399 spedita! Ora tra le 2 con 100 euro di differenza e 4 kg in più di volano sulla seconda io opterei per faress più affidabile e sicura... Voi che dite?
se invece pensate che mi sia più utile un altro macchinario sempre su qsto budget di prezzo consigliate pure..
Aspetto presto tante risposte per ultimare il mio acquisto e cominciare l'allenamento!! grazie ciaoooo

[lafettina]

ma una corsetta in strada al mattino presto no?

[Socio]

Non è detto che un allenamento improntato sulle gambe (cyclette, corsa, tappeto, ellittica ecc ecc) produca risultati sull' "eliminazione di odiosi cuscinetti e cellulite.".. anzi spesso può peggiorare la cosa..

[lafettina]

per la questione ritenzione sicuramente, infatti l'attenzione và posata prima di tutto sulla dieta e sull'acqua ingurgitata, specialmente x la cellulite

[Giorgiona]

Non è detto che un allenamento improntato sulle gambe (cyclette, corsa, tappeto, ellittica ecc ecc) produca risultati sull' "eliminazione di odiosi cuscinetti e cellulite.".. anzi spesso può peggiorare la cosa..

Ovviamente la dieta e l'acqua sono già la prima cosa che sto variando!!
Di solito consigliano movimento fisico.. tu mi stai dicendo che tonificare il muscolo non mi aiuta eliminare massa ma piuttosto ad aumentarla??

[lafettina]

no Giorgiona, il fatto è che quel genere di attività tende a trattenere liquidi e chi soffre di cellulite può non trarne i benefici sperati, almeno a breve scadenza

[Giorgiona]

no Giorgiona, il fatto è che quel genere di attività tende a trattenere liquidi e chi soffre di cellulite può non trarne i benefici sperati, almeno a breve scadenza

interessante questa cosa che mi stai dicendo.... mmmm
quindi quando parlano di fare attività fisica per eliminare la cellulite allora di che attività parlano??? :S

[lafettina]

per la cellulite la prima cosa è bere tanto e abbassare il sale nella dieta (abbassare non eliminare, ada bene ) poi ovviamente l'attività fisica ci stà sempre sia x l'innalzamento del metabolismo basale, sia per l'azione benefica che fà sul cuore e su tutto l'organismo in generale

[Socio]

interessante questa cosa che mi stai dicendo.... mmmm
quindi quando parlano di fare attività fisica per eliminare la cellulite allora di che attività parlano??? :S

L'attività fisica fa benissimo, non scherziamo
Il problema è quando l'attività fisica è quasi unicamente concentrata sulla parte bassa del corpo cioè le gambe.. Con corsa e cyclette aumenta la circolazione nelle gambe e quindi aumenta la presenza di liquidi.. che poi fanno fatica a "risalire" (perdona la spiegazione terra terra) e quindi possono aumentare il ristagno, quindi cellulite & co.

Una soluzione è fare attività fisica che coinvolga maggiormente la parte alta del corpo o comunque dopo un'attività sulle gambe stare qualche minuto sdraiata con le gambe alzate per aiutare il deflusso dei liquidi (magari ne approfitti per fare addominali, ad esempio)

[lafettina]

ecco, socio è stato un pelo più tecnico

[Socio]

ecco, socio è stato un pelo più tecnico

Grazie amico

[Giorgiona]

L'attività fisica fa benissimo, non scherziamo
Il problema è quando l'attività fisica è quasi unicamente concentrata sulla parte bassa del corpo cioè le gambe.. Con corsa e cyclette aumenta la circolazione nelle gambe e quindi aumenta la presenza di liquidi.. che poi fanno fatica a "risalire" (perdona la spiegazione terra terra) e quindi possono aumentare il ristagno, quindi cellulite & co.

Una soluzione è fare attività fisica che coinvolga maggiormente la parte alta del corpo o comunque dopo un'attività sulle gambe stare qualche minuto sdraiata con le gambe alzate per aiutare il deflusso dei liquidi (magari ne approfitti per fare addominali, ad esempio)

Perfetto ora ci siamo!
quindi concorderete con me che la bici ellittica che oltre a gambe e glutei fa fare un allenamento completo (grazie al movimento delle braccia) di pettorali e addominali è proprio quello che fa per me giusto???

[Socio]

Perfetto ora ci siamo!
quindi concorderete con me che la bici ellittica che oltre a gambe e glutei fa fare un allenamento completo (grazie al movimento delle braccia) di pettorali e addominali è proprio quello che fa per me giusto???

Mica tanto... le braccia e la parte alta si muovono ma il grosso della fatica è fatta comunque dalle gambe...

[lafettina]

credo sia il caso orientare la scelta su una home gym, al tuo budget ne trovi più di qualcuna e inserire una due corsette a settimana