la mia home gym home made!

[sociopatico]

ecco..questo è un video dove spiego piu o meno cosa ho fatto!!

[maxstyle]

belli i manubri !! da chi li hai fatti fare? prezzo ?

[sociopatico]

me li sono fatti io insieme al mio vicino di casa! per quelli da 40 ho speso 105 inclusa verniciatura...

[japoco_poz14]

che figata!complimenti

[sociopatico]

grazie!! è che avevo pochi soldi quindi ho cercato di risparmiare ovunque!!

[japoco_poz14]

è venuta bene!chiaro ti mancano tante cose ancora,ma hai tutto così!pian piano andrai avanti ad aggiungere il tutto!il disco della porsche dove lo hai preso?potrei cercarne anche io ma di altre macchine

[sociopatico]

guarda se hai qualcuno che conosci che ha un'officina puoi chiedere a loro...fra un po dovrebbero arrivarmi quelli di una audi rs6 pesano circa 12 kg l'uno!!!

cmq quelli della porsche sono quelli vecchi della 911 speedster che ho a casa...

adesso mi sto ingeniando per mettermi una lat o qualcosa di simile da attaccare al rack...ma devo ancora pensarci...

[menphisdaemon]

Grandissimo sociopatico...complimenti veramente per l'abilità e l'inventiva! Il bilanciere, meglio così...la panca invece mi sa un pò molle come schienale a vederla. Tutto davvero bello comunque.

P.S. Ti segnalo a manetta a Sergio per le proteine della concorrenza

P.S.2. Sei veneto?

[sociopatico]

il bilanciere alla fine l'ho preso perchè costava poco ma avrei voglia veramente di buttarlo...la panca resiste bene e non affondo, contando che ci ho chiuso un 120 di panca a 72 di peso sono contento!

ps. nn segnalarmi al sergione!!!compro anche da lui!!!

ps2. si sono di padova. si sente cosi tanto!!!?? cmq mi pareva di averti anche intravisto a monselice all'ainbb...almeno avevo visto dal forum che venivi! ho buttato l'occhio per vedere uno alto e ben messo!

[menphisdaemon]

Ahah si si si sente...ma pure a me lo dicono...l'inflessione quella è. 120 a 72 è molto buono...complimenti. A monselice c'ero si: ero quello in cima che faceva le scommesse sui piazzamenti...potevi presentarti!

[sociopatico]

anche gs1 me l'ha detto è che nn volevo rompere agli altri!!!sarà per la prox gara! quest'inverno mi darò da fare al max per raggiungere i 200 di stacco, 160 di squat e i 140 di panca con fermo...cercando di rimanere sotto i 74...poi una gara di pl me la voglio fare! grazie ancora di tutti i complimenti!

[japoco_poz14]

ottimo!ma a te le regalano oppure no?

[sociopatico]

i dischi dei freni intendi? a me si perchè mio padre lavora nell'ambiente automobilistico...cmq in teoria li buttano...magari se conosci qualcuno che te li tieni da parte e gli offri una birra...

[ramy]

complimetissimi!!mi piacciono le persone che si danno da fare anche mentalmente!

[sociopatico]

grazie!! cmq tanto per tirare le somme penso che di tutto ho speso sicuramente meno di 1000 euro..contando che l'antiruggine e la vernice verde del rack e delle piastre me l'ha regalata mio zio...il verde è verde da cancelli!! volevo farlo blu in verità!! però se è gratis! adesso sto studiando un progetto per la lat, economico e da mettere in tutti i rack, anche quelli commerciali...appena mi riesce qualcosa di robusto economico e efficace lo posto...ieri ho chiuso un 5*5 di trazioni con 45 di sovraccarico a 73 di bw vestito...quindi se mi faccio una lat deve essere resistente!!