help scheda allenamento

**slim82** · 02-09-2011, 12:36:34

Originariamente Scritto da Teo19 Visualizza Messaggio

ragazzi vorrei allenarmi a casa...solo che non saprei proprio da dove iniziare con una scheda chi mi aiuta??

dispongo di:

bilanciere curvo
manubri
panca

dischi fino a 40 kg

ci vuole altro?

Si, un bilanciere dritto da 180 cm almeno (se lo pigli olimpico è ancora meglio), almeno 150 kg di ghisa, una sbarra trazioni, e un rack, anche piccolo..

**Teo19** · 02-09-2011, 12:59:38

spesa più o meno?

**Alessandro33** · 02-09-2011, 13:01:38

Originariamente Scritto da Teo19 Visualizza Messaggio

spesa più o meno?

Piccolo prestito o mutuo?

Cmq devi prendere almeno quello che ti ha scritto slim, con quel pò diroba che hai ci fai poco

**Teo19** · 02-09-2011, 13:08:55

ho capito..avevo kiesto il prezzo xD

**Alessandro33** · 02-09-2011, 13:16:11

Originariamente Scritto da Teo19 Visualizza Messaggio

ho capito..avevo kiesto il prezzo xD

Informati, non posso scriverti dove ma ce ne sono di siti!!

***Caredds*** · 02-09-2011, 13:28:55

Senza andare molto lontano anche la sezione "Il mercatino del fitness"

**Teo19** · 02-09-2011, 13:49:45

ho cercato già nel forum ma niente,cmq forse i power rack sn troppo ingombranti,niente che li sostituisca?

**Alessandro33** · 02-09-2011, 16:47:10

Originariamente Scritto da Teo19 Visualizza Messaggio

ho cercato già nel forum ma niente,cmq forse i power rack sn troppo ingombranti,niente che li sostituisca?

Per la sicurezza che dà è il migliore

***Caredds*** · 02-09-2011, 18:31:17

Originariamente Scritto da Alessandro33 Visualizza Messaggio

Per la sicurezza che dà è il migliore

Quoto

***Hulkhogan*** · 02-09-2011, 18:48:41

Puoi allenarti anche con due cavalletti come faccio io, il power rack non è necessario. Basta che non vai a cedimento.

Se prendi roba usata con 200 € ci sei dentro.