allora inanzitutto un saluto a tutti, mi presento io sono giuseppe ho 22 anni e ho intenzione di cominciare a fare pesi . Non sono un sedentario, pratico la corsa regolarmente quattro volte a settimana con uscite di 12 km per sessanta minuti . Volevo cominciare a sviluppare anche un po la parte superiore del corpo, così dopo qualche esitazione ordino da internet una panca e un manubrio compreso di dischi . Eccoci al dunque, data la mia incompetenza di settore al posto di una panca piana ho acquistato una panca per addominali(anche economica
) che non mi consente di fare il classico bench press . Per ora sto andando di curl e stacco da terra, ma ci terrei a non spendere altri sudati soldoni per un'altra panca
. Vi prego aiutatemi .
) che non mi consente di fare il classico bench press . Per ora sto andando di curl e stacco da terra, ma ci terrei a non spendere altri sudati soldoni per un'altra panca . Vi prego aiutatemi .
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