Costruire attrezzo TRICIPITI Guardate questo video...

[MV AGUSTA]

dimensioni di cosa?

della barra trazioni...(è semplice è forte sicuramente, però non sono sicuro regga il muro.) e di tutto il tuo sistema, oggi vado da un altro fabbro e vorrei sapere di quanto mettere la sbarra centrale di lunghezza.
1.20 m circa?

[MV AGUSTA]

allora aggiorno...carrucola solidissima presa cuscinetti all'interno, roba da camion.
struttura dal fabbro che la sto facendo alzare di altri 15 cm.
sara' alta sull'1.90 m

non ho la fotocamera che sono in vacanza, comunque ormai sto facendo il vecchio progetto senza cose a muro ne niente

[MV AGUSTA]

Ragazzi sto ultimando...devo allungare le basi forse, perchè "barcollano", e scegliere l'impugnatura, dopodiche' ho finito.
Appena sono a casa foto.

Ora chiedo il vostro aiuto, cosa mi consigliate per l'impugnatura?
cordone ? (costa sui 18, + ss penso che siamo sui 25.)
Oppure
sbarra dritta corta (costo sempre li, ma LA POSSO FARE DA ME CON meno di 1 euro )
io opterei per la seconda opzione, che dite?


Io direi la seconda, faccio da me e tutto...ma come lunghezza quando dovrei farla?

Comunque le misure dell'attrezzo sono:
1.90 circa i supporti, e 1.10 m la sbarra centrale (fatta seria non come la porcata che postai )

[MV AGUSTA]

spero che non seguiate perchè siete in vacanza...vabbo' io ho finito, resoconto le trazioni non mi fido o farò allungare i piedi o appena ho tanti dischi da 10kg li metto dietro non so ma per ora non mi da sicurezza...come ercolina è ottima direi il suo lavoro lo fa

come vedete mancano piccolezze tipo accorciare definitivamente il filo attorcigliato all'impugnatura, dargli una passata di colore ma niente di che.

Ho fatto portadischi dietro.

[Light Weight]

ciao MV io per fare i tricipiti uso un sistema simile al tuo ma agganciato al soffitto (che è basso), se posso darti un consiglio...per fissare i dischi dei pesi io faccio passare la corda nel foro dei dischi e invece di agganciare di nuovo alla corda, metto un moschettone abbastanza grande a bloccare i dischi, è un sistema più veloce..

[MV AGUSTA]

ciao MV io per fare i tricipiti uso un sistema simile al tuo ma agganciato al soffitto (che è basso), se posso darti un consiglio...per fissare i dischi dei pesi io faccio passare la corda nel foro dei dischi e invece di agganciare di nuovo alla corda, metto un moschettone abbastanza grande a bloccare i dischi, è un sistema più veloce..

ciao LW, l'ho fatto per maggiore sicurezza(è piu' difficile si spacchi un moschettone che un filo zincato credo)
per comodità ti do ragione prima infatti il progetto era fare:
moschettone,catena(dove sarebbero passati i dischi) altro moschettone che si agganciava al primo.

[ChriS85]

MV che materiale hai usto per fare la barra?

[MV AGUSTA]

MV che materiale hai usto per fare la barra?

chris tubolare da non ricordo quanto, quello usato per le condotte dell'acqua.(è resistente e costa molto poco)
Rivestito da uno in ferro.

Devo dire che le trazioni il mio spotter le riesce a fare perchè pesa 75kg.
Io che sono una decina di kg in piu' sento barcollare la struttura, ma penso sia problema di piedi troppo corti. (appena avrò un bel po' di dischi da 10kg ne mettero 5 e 5 negli appositi portapesi che ho fatto e penso di avere piu' sicurezza.)


Calcola che per le trazioni mi sento piu' sicuro mettendo il bilanciere nell'ultimo foro del mio mezzo rack




Se ti riferisci alla barra dell'impugnatura stesso discorso.