palla da palestra e bilanceri

[cipro]

Ciao a tutti... a giorni vo al decatlon e ho dei dubbi.
Volevo comprare una palla di quelle che si vedono in palestra, per allenare i muscoli lombari.
però leggo che bisogna metterci sotto tappetini in gmma per nn farla scivolare...sapete se vanno bn anche quelli "classici" non in gomma?


Volevo comprare anche dei bilanceri.. da usare con 10 o 20kg(ho 2manubri e 4dischi da 5kg), giusto per allenare i bicipiti e i tricipiti...(mi manca una panca..ma purtroppo costicchia..di solito uso una sedia XD)...è necessaria una cintura per usarlo?

Come lo scelgo il bilancere?cioè, ho visto che ci sono più misure(1,20m...1,55m...uno tutto incurvato..)...


Scusate le domande, mi rendo conto che vi suonino banali forse...ma ne sò poco poco.

[Manx]

sposto in home gym. no, la cinta non serve per il bilanciere...se la usi è per via del carico elevato e magari solo in squat e stacchi (ma io non la uso né la consiglio).