palestra in casa

[rinese]

tra pochi mesi si libererà il mio garage e ho deciso di costruirci una piccola palestra. Attualmente ho una panca piana, un bilancere dritto e uno angolato, 2 manubri, pesi a volontà e una macchina multifunzionale che fa pull down, peck deck, spinte da seduti e altre 2 -3 cose con i cavi. Che altro mi consigliate?

[saretto]

tra pochi mesi si libererà il mio garage e ho deciso di costruirci una piccola palestra. Attualmente ho una panca piana, un bilancere dritto e uno angolato, 2 manubri, pesi a volontà e una macchina multifunzionale che fa pull down, peck deck, spinte da seduti e altre 2 -3 cose con i cavi. Che altro mi consigliate?

bhe come essenziale ti servirebbe un rack dove fai trazioni, parallele e squat.

[jokertrozen]

assolutamente necessario mezzo rack o rack:Ti consente di fare un'infinita variante di esercizi,il resto è superfluo.

[NewLife]

Un power-rack, un bilanciere da 210 cm e sei a posto.