Pettorali su panca

[VincentMB90]

Ciao a tutti,volevo sapere se sto lavoramdo correttamente,
alleno i pettorali facendo panca piana,inclinata e reclinata.Ora mentre sento ke sia panca inclinata ke piana allenano parti diverse del muscolo,non capisco se fare panca reclinata sia utile...allena ulteriormente e in modo diverso da piana e inclinata il muscolo??
grazie!

[Ten. kawalsky]

Ciao a tutti,volevo sapere se sto lavoramdo correttamente,
alleno i pettorali facendo panca piana,inclinata e reclinata.Ora mentre sento ke sia panca inclinata ke piana allenano parti diverse del muscolo,non capisco se fare panca reclinata sia utile...allena ulteriormente e in modo diverso da piana e inclinata il muscolo??
grazie!

molto bella la declinata, ma non sapendo i tuoi dati e anche conoscendoli ciclizzerei il tutto...fare tre esercizi di spinta per il petto non mi pare una grande idea... gia al secondo esercizio la forza manca, al terzo non so, alzi solo il bilanciere...

[VincentMB90]

INfatti!grazie alllora,riserverò la declinata ad un secondo periodo,magari per variare..