quale tipo di attrezzo potete consigliarmi per lavorare con gli addominali (soprattutto il retto)?
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Non ti riferirai mica a quelle boiate che propagandano in tv,spero..Originariamente Scritto da sandiego Visualizza Messaggiosigpic -
il miglior attrezzo è la dietasigpicè il carico che stimolando il sistema ormonale, dà volume al muscoloCommenta
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No,vabbè.puoi usare dei manubri come sovraccarichi o una "pizza" da 10-15 kg.quando fai alcuni esercizi,una spalliera per il crunch inverso,ma altre cose non le vedo propriosigpicCommenta
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ma anche qui stai tu? :-|Originariamente Scritto da xymox67 Visualizza Messaggio
no no! nientre AB rocket et similia.
avevo pensato:
- semplice panca addominali (soluzione più economica e salva spazio)
(ma quale modello? ci sono caratteristiche in particolare che magari conviene tener conto?
va già bene la economica Domyos PA 190 oppure andare su prodotti Powerline/Body Solid/Best fitness?)
- Crunch Machine (soluzione più cara ed occupa spazio)
(tipo la "Best Fitness BFAB20"? ...ma questo modello andrebbe già bene o risulta poco aggiustabile alle dimensioni del corpo di ciasucno di noi?)
- altra soluzione da voi consigliutaCommenta
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fino ad ora ho fatto del "leg-raise" su una Chin Dip, come in questa figuraOriginariamente Scritto da xymox67 Visualizza Messaggio
ma risultati evidenti non li avverto...Commenta
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Originariamente Scritto da sandiego Visualizza Messaggio
ebbè?mi stavo rompendo e ho voluto fare 2 passi "fuori" ; d'altra parte il regolamento non me lo vieta.Sai volevo un po perseguitarti...
sigpicCommenta
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ma mi fa piacere ritrovarti quiOriginariamente Scritto da xymox67 Visualizza Messaggioebbè?mi stavo rompendo e ho voluto fare 2 passi "fuori" ; d'altra parte il regolamento non me lo vieta.Sai volevo un po perseguitarti...
...un tuo consiglio sul quesito qui esposto da me è gradito!Commenta
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il pavimento... e un disco di ghisaOriginariamente Scritto da sandiego Visualizza MessaggioCommenta
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potrà sembrare strano ...ma "mentalmente" questo esercizio non mi ha mai entusiasmato ed alla fine finisce che non lo eseguo con voglia e/o lo salto...Originariamente Scritto da Leviatano89 Visualizza Messaggio
scusami se posso sembrare "strano" con questa osservazione, è proprio così... finisce che non lo faccio...
viceversa l'anno scorso in una palestra utlizzando un attrezzo specifico per addominali (abdominal machine) eseguivo ogni volta lavoro sugli addominali.
tuttavia comprare per casa un attrezzzo uguale a quello della palestra sia costerebbe troppo sia occuperebbe un sacco di spazio.
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e di uesta tipologia di attrezzo cosa mi dite?
Powerline PAB21X
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capisco, però personalmente io non ho tanti soldi né spazio da spendere per l'HG e quando posso preferisco comprarmi qualcosa di ben più utile
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Utilissima.E non sto scherzandoOriginariamente Scritto da Harvest Visualizza MessaggiosigpicCommenta
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mmm... terrò presente!Originariamente Scritto da Harvest Visualizza Messaggio
grazie anche a te;-)
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premesso che ti dovevo ringraziare già fin dal tuo primo intervento per l'ottimo approfondimento sugli addominaliOriginariamente Scritto da Leviatano89 Visualizza Messaggiocapisco, però personalmente io non ho tanti soldi né spazio da spendere per l'HG e quando posso preferisco comprarmi qualcosa di ben più utile
che ho letto prima di apriere questa discussiuone,
a tuo parere se davvero dovessi considerare di fare un acquisto e dovessi comprare qualcosa, su cosa mi converebbe orientarmi?
A - semplice panca addominali (soluzione economica)
tipo la Domyos PA 190
B - Crunch Machine (soluzione più cara)
tipo la Best Fitness BFAB20
C - Crunch Machine con cavo (soluzione mediana)
tipo il Powerline PAB21X
della soluzione "C" cosa ne pensi???Commenta
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