appoggi per flessioni

**UserFabi** · 19-11-2010, 09:02:49

Guarda io trovo molto più semplice usare o niente o 2 libri o farle sulle dita, gli appoggi non li trovo molto necessari a mio parere

**john spartan** · 19-11-2010, 11:51:20

Io li ho presi da Decathlon a due lire.
Sono sfiziosi in alcuni casi.

**battito** · 19-11-2010, 13:07:29

quindi non ne trovate l'utilità? ho paura di caricare troppo i polsi, forse a quello servono...

**john spartan** · 19-11-2010, 13:15:27

Dipende da quello che uno ha a disposizione e cosa vuole fare.
Alcuni appoggi consentono di aumentare il RoM.

**battito** · 19-11-2010, 15:09:02

non ho nulla, solo cyclette, voglio fare le flessioni per non affievolirmi troppo...cos'è la rom? grazie

**john spartan** · 19-11-2010, 16:26:15

Il range of motion, ossia l'arco di movimento, cosa che consente uno stimolo diverso dei muscoli.
Se hai solo la cyclette e nn hai problemi coi polsi, all'inizio puoi anche risparmiarti l'acquisto.

**battito** · 19-11-2010, 17:44:56

Spartano per favore puoi dirmi qualche sito dove acquistare o anche la marca di buoni appoggi? grazie

**john spartan** · 19-11-2010, 17:59:00

Guarda la mia prima risposta.

**BF36** · 19-11-2010, 18:00:10

Sono delle maniglie da poggiare a terra... Credo che alla fine siano tutte uguali. Io ne ho un paio i plastica grigia con il manico coperto. Sono utili per far lavorare di più il petto. Comunque, se vuoi un consiglio, per mantenesti tonico un buon investimento son dei manubri componibili.