modifiche e ampliamento in my home gym

[c34]

se non sbaglio avevo visto un post dove avevano fatto un attrezzo per fare le dip! se lo trovo lo linko

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eccolo

http://www.bodyweb.com/threads/27915...ght=power+rack

Grazie
avevo già visto quel post e non mi convincono xè a mio modesto parere sforzano troppo sulla sbarra di aggancio e ho paura che la pieghino

[magua]

io ho il rack della powertec e per le dip c'è un bell'aggeggio se vi serve faccio delle foto (se non si trovano sul web) e le posto!

[muratore]

anche a me piacciono poco.......quelle della powertech sono sempre divise vero??non le posso fare come le tue perche' ho una maggiore distanza tra i 2 montanti del rack(80cm)

[magua]

si sono divise hanno lo stesso sistema dei fermi per il bilanciere sono molto robuste! ripeto se ti serve faccio delle foto!

[c34]

io ho il rack della powertec e per le dip c'è un bell'aggeggio se vi serve faccio delle foto (se non si trovano sul web) e le posto!

io ho il ppr200x e anche sul mio questa soluzione non è attuabile x i montanto troppo lontano tra loro

[magua]

azz non avevo capito!

[c34]

stavo anche pensando che si potrebbe sfruttare l' attrezzo ideato da muratore x fare i dips magari con un supporto a terra da collegare e usare il pezzo che andrebbe appoggiato sulle spalle come impugnatura
spero di essermi spiegato decentemente

[magua]

mmh secondo me risulterebbe poco stabile, poi dipende da quanto pesi ma io quando faccio le dip col sistema della powertec (che credo molto valido) il rack un po mi si muove!

[muratore]

la soluzione che mi piacerebbe adottare e' questa:

[magua]

la terza che hai postato l'ho vista attaccata ad un rack della hoist mi sembra, penso che anche in questo caso incida il peso nel senso che essendo attaccato ad un solo palo il rack potrebbe muoversi!

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magari zavorri l'altro lato con bilanciere carico!

[c34]

la secoda a me piace di + e mi trasmette piu' solidità
le altre mi danno l' idea che le sbarre possano piegarsi
comunque l' ideache è alla base do tutte e tre mi piace magari evolvendola meglio

[magua]

perchè non fai come dice c34 e sfrutti l'accessorio per il calf che hai creato??

[muratore]

quando cominciai il lavoro del calf....avevo in cantiere di mettere 2 barre di 25mm piene,saldate sopra(quindi usandolo come calf,in foto immaginatevi di vedere 2 spunzoni per ritto)che diventassero dips semplicemente piazzando la seconda barra di sicurezza piu' in basso e lasciando andare giu' il calf.....cosi' facendo gli spunzoni si sarebbero piazzati in orizzontale facendo leva sulla seconda barra di sicurezza(quindi il principio del supporto che ha postato Magua).....ma la paura e' stata appunto quella che con le sollecitazioni si piegasse tutto a lungo andare!!
per utilizzarlo come dite voi,la vedo un po' dura.....1 perche' la sezione e' rettangolare,quindi la presa risulterebbe molto scomoda......2 perche' non saprei come farlo rimanere orizzontale con un supporto che mi dia sicurezza!!
tornando al progetto che mi piacerebbe realizzare ispirato a quelli postati....credete davvero che potrei aver problemi con una barra di 25mm piena saldata a un gancio che andra' fissato a un buco del rack???o forse il problema pensate che sia proprio il buco del rack???
per il contrappeso non ho problemi,perche' sul retro del rack ho le rastrelliere con i pesi addosso + la lat(circa 1 quintale e mezzo)

[magua]

mi sembra di aver letto che molti mettono due bilancieri di traverso sulle barre di sicurezza quindi i buchi dovrebbero reggere! ritorna secondo me la questione del tuo peso, bisognerebbe trovare i valori di resistenza delle barre piene da 25mm!

[muratore]

giusto..........quindi nessuno meglio del fabbro che mi ha fatto il rack e che mi dara' il materiale per i dips!!!
tra quelli che usano i 2 bilanceri sulle barre di sicurezza....ci sono anche io,ma al posto dei bil. ho optato per 2 tubi da idraulico di 30mm,pero' per la tenuta il discorso cambia,infatti cosi' facendo il peso e' ripartito in primis su 4 buchi del rack.....su 2 barre di sicurezza di 25mm(ferro pieno) + 2 tubi messi in maniera longitudinale di 30mm,cosa ben diversa da quello che vorrei fare io,dove tutto il peso scaricherebbe su un solo buco e su un solo montante del rack!!!
il problema dell'utilizzo attuale e' che non e' comodo tutte le volte prepararsi....ma per la solidita' non fa' una piega!
lunedi' mi faro' chiarire un po' le idee dal fabbro e vi diro' come andata........intanto grazie per la collaborazione e l'interesse,le idee e i consigli sono e saranno sempre ben graditi