modifiche e ampliamento in my home gym

[CRI PV]

caxxo murator che spettacolo
che invidia

[muratore]

a me mi fa' invidia il tuo petto......siamo pari

[c34]

Ciao
stavo valutando la tua calf prima di passare dal mio "operaio" e pensavo che forse, invece di attaccare i pesi sotto tramite catena attaccata all' occhiello, non sarebbe + pratico mettere il perno dove infilare i dischi direttamente sopra la calf
hai mai preso in considerazione questa alternativa ?
facendo così la vorrei trasformare in una pressa ( mettendo una panca inclinata di fronte )
pensi sia fattibile ?

[muratore]

Eh eh.....vedo che sei spigliato.
L'idea è fattibile e sinceramente ci avevo pensato...ma il problema è il riuscire a fare un buon supporto che sostenga il calf orizzontale mentre lo carichi o se lo vuoi sfruttare come eventuale pressa....a me farebbe molta paura....pensaci bene!

[c34]

Eh eh.....vedo che sei spigliato.
L'idea è fattibile e sinceramente ci avevo pensato...ma il problema è il riuscire a fare un buon supporto che sostenga il calf orizzontale mentre lo carichi o se lo vuoi sfruttare come eventuale pressa....a me farebbe molta paura....pensaci bene![/QUOTE]

ti ringrazio
mmmhhh infatti è il problema che avevo in testa
tenere il supporto mentre è o inclinato o fuori dritto con il carico x poi avere la posizione di partenza
avevo immaginato una sorta di doppio triangolo con in mezzo una sbarra che da terra arrivasse fino a tenerlo almeno a circa 45° ma forse diventa complicato anche se questo mi darebbe la pressa e non è poco
altre idee?

[muratore]

l'unica altra idea che mi e' venuta e proprio quella della catena.......comunque se non hai problemi di spazio la tua idea della capra(termine da muratore)non e' affatto male.....tra l'altro proprio quelle che noi usiamo in cantiere hanno la regolazione dell'altezza cosi' da poter posizionare tutte le posizioni di partenza(pressa,calf,calf seduto,ecc. ecc.)......altrimenti potresti inventarti un finecorsa da aggiungere alle barre di sicurezza del rack....usando l'attrezzo pero' dall'interno del rack,forse forse in questo modo potrei fare una sorta di pressa anche io con la catena!!
ci studio un po' su' posizionando il calf in varie posizioni e ti so' ridire!!

[c34]

posto poco ( ho solo un garage e non libero )
la cavallina non è male come idea e di facile reperibilità
magari usata non mi costa molto
anche una sorta di fine corsa da usare all' interno non sarebbe male ( salvaguarderei lo spazio )
adesso ci studio su anch'io ancora un pò

[c34]

e una cosa del genere ( mi scuso del disegno ma in ditta è l' unico programma che mi funzia e non lo sò minimamente usare )

[Giammy]

e una cosa del genere ( mi scuso del disegno ma in ditta è l' unico programma che mi funzia e non lo sò minimamente usare )

Si vede ... ahahah scherzo

[muratore]

Si vede ... ahahah scherzo

effettivamente non si capisce molto......ma immagino tu intenda un perno centrale(magari saldato con una cerniera sulla calf) che vada ad incastrarsi sulla zampa del rack!!
potrebbe andare....anzi credo che sia tra le migliori idee in termini di sicurezza,pero' per quanto riguarda l'utilizzo come pressa comincio ad avere un po' di dubbi(per l'appunto proprio stasera ho allenato i polpacci e ho rivisto un po' la struttura montata tra un rest e l'altro) in tutti i modi che tu la possa posizionare il movimento resta quello del tipo leveraggio,quindi una sorta di mezza luna(non so' se mi sono spiegato)quindi compromettendo molto la tua idea....visto che il movimento della pressa sarebbe piu' lineare....insomma non so' se su un ampio movimento(di spinta con le gambe)la traiettoria possa essere effettivamente utile o se addirittura fare tutto tranne che bene!!

[c34]

navigando ho trovato questa soluzione ( che mi sembra un evoluzione della tua )che permette di fare pressa e anche scrollate e chissà cos' altro con un pò d' ingegno

http://www.youtube.com/watch?v=gErr0Yz4tFs&feature=player_embedded#at=29

[muratore]

caspita.....fantastica,potrei apportare un paio di modifiche alla mia!!!
grazie per l'interesse...naturalmente teniamoci aggiornati,questa cosa e' interessante!

[c34]

si aspetto di vedere se riesci ad elaborare la tua intanto butto giu' uno schizzo x la mia e vedo se riesco ad avre altre idee
intanto mi sono fatto il supporto dove mettere il bilanciere e fare trazioni a t o rematore

[magua]

ce l'ho tra i contatti di youtube il tipo, è un "pazzo", ha un bell'attrezzo con tanto di supporto per i cuscinetti con cui fa la lat machine! se cercate i suoi video si vede molto bene!

[maxstyle]

e una cosa del genere ( mi scuso del disegno ma in ditta è l' unico programma che mi funzia e non lo sò minimamente usare )

non so per cosa la usi tu quell'attrezzo che ti sei realizzato penso per i polpacci ,(molto carino) pero stavo pensando che sandando all'estremita' 2 maniglie potrebbe diventare tranquillamente una shoulder press o sbaglio !!??!?!?! da attaccare al rack ....