costi

[joepiada]

sono stufo arcistufo,megastufo delle palestre commerciali!!!Basta!!
ragioniamo in termini di prezzo di una palestra casalingua....
i manubri li ho con pesi ad abundantiam.....il bilancere lo posso avere per pochi euri.....
rimane il non indifferente problema del power rack,delle parallele e della barra per le trazioni (irrinunciabili!)
cosa mi conviene fare?a chi mi devo rivolgere?e soprattutto....quanto vado a spendere?
grazie

[cardiopower]

Ti descrivo quello che ho io, e guarda che gareggio altezza peso :
Bilancere e manubri con molti dischi
Trap bar
Parallele fassi sport che avranno 20 anni ma che vanno benissimo
2 appoggi robustissimi per lo squat
La sbarra ce l'ho al Parco del mincio ( ci vado con 15 Kg di sovraccarico in una borsa )

Ho comprato tutto per pochi soldi a Moglia di Gonzaga , c/o l' OEMMEBI. Questa fabbrica ( prov. Mantova ) ha un casino di roba usata, che svende per pochi soldi pur di potersene liberare.
La trap bar inoltre me la sono fatta fare da un fabbro dopo aver portato il progetto originale.
Ad es. una panca la trovi sulle 80.000 lire, gli appoggi per lo squat erano quelli di una palestra di powerlifters, sono 2 robustissimi cavalletti e li avro' pagati tutti e due se non ricordo male sulle 200.000 lire.
Per ovviare alla mancanza del rack, uso 2 casse di legno, cosi' se dovesse capitarmi l' imprevisto, il bilancere si appoggia alle casse, ed io al massimo cado sul sedere.
Grande idea quella di allenarsi a casa !

[MISTER X]

io mi sono fatto una bella palestra in casa.

ti mando in e-mail la mia epserienza.

[MISTER X]

io mi sono fatto una bella palestra in casa.

ti mando in e-mail la mia epserienza.

dammi l'email

[joepiada]

infatti proprio la tua esperienza cercavo.....
semplicemente joepiada@libero.it
grazie 1000!!!

[Napalm]

Manda anche a me grazie che da Settembre ho intenzione di allenarmi a casa

[MISTER X]

Originally posted by Napalm
Manda anche a me grazie che da Settembre ho intenzione di allenarmi a casa

e-mail?


cmq sul prossimo bollettino di ARMANDO trovere un mio articolo.

[Ayurvedi77]

Mister potresti mandarla anche a me ?! TX

E-mail

[Eddy]

Anche a me per favore!
Email

[MISTER X]

ora aspettate domani che esce il bollettino di ARMANDO e c'è il mio articolo con tutto ciò.

[MadBebe]

Originally posted by MISTER X
e-mail?


cmq sul prossimo bollettino di ARMANDO trovere un mio articolo.

*****, si è propio toccato il fondo anche lì


MadBebe

[Ayurvedi77]

Ma il tuo articolo sul bollettino non c'entra niente con la palestra casalinga

[MISTER X]

lo mette nel prossimo,mi ha fregato!

ho scritto un +articoli e li distribuirà nei vari bollettini,in questo quell'articolo non lo ha messo.

[strong]

E' da ca 1 mese e mezzo che mi alleno a casa,Attrezzatura 1 bilancere olimpico 2 manubri olimpici 120kg di pesi.Le parallele le eseguo accostando il mio letto a quello di mio fratello appoggiandomi alle sponde.Ho trovato il modo di avere un power rack mooolto rudimentale;in pratica apro 2 ante dell'armadio(4 ante)e ci appoggio il bilancere sopra cosi' mi ritrovo ad avere il bilancere all'altezza ca della gola cosi posso eseguire gli squat frontali(non mi fido a fare lo squat di schiena a causa del carico che mi toccherebbe usare.Piano piano completero' le lacune che ho nell'attrezzatura (fino ad adesso ho speso 420 euro).Tutto questo per dire che non c'e' bisogno di una palestra commerciale per ottenere risultati infatti in ca 1 mese sono passato da 105x20 a 122x21 agli stacchi da terra.

[wolverine]

Se vuoi mi avanzano una parallele, una pressa a 90 per gambe, un calf seduto(che fa cagare ma funziona) un power rack, una panca a 90 la parallele le vendo sui 55 euro.