La mia gym è grezza... :(

[Giammy]

Questa è la mi "Home gym" ...

http://img59.imageshack.us/i/dscn0107sn.jpg/

http://img192.imageshack.us/i/dscn0108i.jpg/

http://img695.imageshack.us/i/dscn0109om.jpg/

http://img641.imageshack.us/i/dscn0111o.jpg/

http://img685.imageshack.us/i/dscn0112w.jpg/

SI!...quelli sono tubi da ponteggio arrugginiti...
SI!...quelli sono dischi di cemento...
SI!...quella è una cintura con pesi da sub...
SI!...quella panca l'ho fatta io in legno...


SI! ...appena posso mi devo comprare dell'attrezzatura non fatta in casa...

però merita di essere fotografata...ho messo piu massa nel costruire tutto che allenandomi ...

[Claudio M]

Mi piace molto rustica specie i dischi in pietra...bello soprattutto lo squat rack

[clabs]

Secondo me se uno decide di allenarsi a casa, lo deve fare almeno in sicurezza IMHO ...senza nulla togliere all'impegno che ci hai messo .

[Claudio M]

dai il rack sembra solido...non mi esprimo x la panca in legno

[Momy985]

Beh i dischi in cemento ce li ho anch'io...però non vedo molta sicurezza nella tua home gym

[Claudio M]

dai che non deve effettuare una spedizione alpina

l'importante è che la sbarra regga almeno il doppio del suo peso x sicurezza

[Dannytech]

io su quel reggibilanciere per la panca ci farei (sempre con i tubi da ponteggio) due belle barre di sicurezza per la piana

[Giammy]

Ragazzi vi assicuro che è tutto solidissimo... i tubi da ponteggio sn fatti per reggere uomini xD i ganci sono saldati alla perfezione, la panchetta è a piu strati, si potrebbe rompere cn una martellata, ma è a piu strati e il peso alla fine è distribuito su tutta la superficie...
X la barra...l'ho girata così forte che se la levo ci sn due buchi nell'intonaco in corrispondenza delle estremità regge di tutto quella cosa... decathlon is the way ...

[Giammy]

ma per la panca...le bare a che altezza vanno messe ?? non impediscono il movimento completo ?

[Dannytech]

io le mie le ho fatte a 2cm sotto il petto...

quando faccio panca, dato l'arco lombare, il petto sta più alto delle barre, quindi non ho problemi...

nel caso in cui dovessi cedere basta "sgonfiare il petto" e il bilanciere poggia sulle barre

[Giammy]

azz devo fare una cosa all millimetro...

MA POI ESCI STRISCIANDO DA SOTTO IL BILANCIERE?!?!?!

[Dannytech]

praticamente

ma almeno non mi ammazzo

[Giammy]

Cmq ottima idea...almeno posso caricare quanto voglio anche se sn da solo...
senza il rischio di farmi ritrovare ore dopo segato in due dal bilanciere

[Dannytech]