Originariamente Scritto da straccio_revenge
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nella palestra dove vado adesso non c'è questo attrezzo ma ho provato cmq a simularlo un paio di volte con un bilanciere normale, purtroppo erano liberi solo quelli corti (credo siano da 150, ci facciamo anche curl) e quindi non veniva benissimo, ho dovuto mettere all'altra estremità 2 dischi di piccolo diametro (quelli da 5kg) altrimenti il movimento non era sufficientemente ampio. Non ho caricato molto (una 50ina di chili) però ho avuto esecuzioni molto pulite, immagino che con un bilanciere da 180 o 220cm ci si possa divertire 
E' chiaro che con un bilanciere semplice l'unica presa che si possa avere è quella stretta, con una mano sull'altra... se avete suggerimenti su come incastrare almeno la barra del pulley / ercolina sono tutto orecchie
E' chiaro che con un bilanciere semplice l'unica presa che si possa avere è quella stretta, con una mano sull'altra... se avete suggerimenti su come incastrare almeno la barra del pulley / ercolina sono tutto orecchie
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