Costruire un hand-gripper a carico variabile

[Leviatano89]

]ma.... e strizzare per bene una comune palla da tennis? la resistenza che oppone è notevole[/B]

la mia presa penosa è migliorata parecchio appendendomi penzoloni "a salame semplice" sulla barra trazioni

troppo semplice

se non scomodo fabbri e armaioli non sono contento

[Rik_the_Dog]

ecco in pratica dovrebbe venir così:



cioè con le 2 piattine che toccano il pavimento.. è che a sto punto ci vuole qualcosa di molto robusto...

Potrebbe funzionare egregiamente secondo me

[kurayami]

Incrociare 2 chiodi (per parte) belli grossi su una tavola di legno?

[Leviatano89]

quindi dici il legno al posto delle piattine?

[kurayami]

Intendo... prendi un asse di legno bella spessa (es: Lu 40 x La 20 x Al 7 cm)
e la usi come base.
Da una parte e dall'altra incroci 2 viti o chiodi belli grossi che reggeranno il supporto dove appoggi la mano.
Sotto ci metti il manubrio coi pesi.

Ovviamente quello che usi come supporto per la mano dovra' essere piu' corto del manubrio sotto, altrimenti i dischi dei pesi ci sbattono.

Oh.. è solo un idea eh

[Dannytech]

Intendo... prendi un asse di legno bella spessa (es: Lu 40 x La 20 x Al 7 cm)
e la usi come base.
Da una parte e dall'altra incroci 2 viti o chiodi belli grossi che reggeranno il supporto dove appoggi la mano.
Sotto ci metti il manubrio coi pesi.

Ovviamente quello che usi come supporto per la mano dovra' essere piu' corto del manubrio sotto, altrimenti i dischi dei pesi ci sbattono.

Oh.. è solo un idea eh

non ho ben capito.. ce la fai a fare uno schizzo?

sta cosa dell'hand gripper mi interessa molto... @ Lev hai fatto benissimo a tirar fuori l'idea

[kurayami]

http://lh3.ggpht.com/_w-ANDx37kO4/TEbhdco_mPI/AAAAAAAAAGk/ln_MEUe0hf0/111.jpg

E' uno schizzetto laterale. spero aiuti ...

[ironsilvio90]

prova a comprare 2 metri di normale corda ...e ci fai un pò di giri attorno ai manubri per fare spessore fino ad arrivare con la presa a toccare a malapena il medio con il pollice... mettici 40kg e facci il rematore.. oltre a dare molto grip la corda messa a spirale con il molto spessore massacri anche gli avambracci e presa anche facendo altri esercizi...