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**fabioz3962** · 02-05-2010, 16:06:14

Suggerimenti???

**dicred** · 02-05-2010, 18:54:16

ciao

ciao, proprio per rimanere nell'essenziale dovresti prendere:
Un paio di manubri
1 bilanciare
una panca
almeno un mezzo rack altrimenti dove lo poggi il bilanciere? e come fai gli esercizi per i pettorali? Oddio... potresti anche ovviare solo con i manubri...
un tot di pesi non inferiori ai 100 kg (ma questo proprio per iniziare eh... è un quantitativo minimo)
Prova a vedere su qualche sito che indica le inserizioni gratuitamente.
Se non trovi nulla, puoi andare da decathlon (trovi anche il sito) e vedere quanto costa il tutto. Diciamo che nell'insieme 3/400 euro te ne esci ma almeno hai roba sufficiente che poi, se ci aggiungi un rack completo, è completa. Manca solo aumentare i pesi...

**fabioz3962** · 11-05-2010, 16:45:11

e per quanto riguarda una sbarra???

A soffitto o a muro???....Credo che per questioni di spazio sia meglio attaccarla al soffitto!!!

Ma dove acquistarla???...siti italiani da suggerirmi???

Grazie

**dicred** · 12-05-2010, 11:11:15

re: sbarra

Sempre da decathlon trovi i diversi tipi di sbarre. Costano poco.

**kurayami** · 12-05-2010, 20:34:36

Ci sono sbarre da 15 euro (nuove) che si incastrano alla porta.

Io ho preso una di quelle. Tiene fino a 110 kg.

**fabioz3962** · 14-05-2010, 13:07:07

No,me ne servirebbe una da appendere al soffitto....

Sto girando mari e monti e non riesco a trovarla....

Qualcuno mi potrebbe aiutare per favore???....Si possono postare i link eventualmente???

Grazie

***munky*** · 14-05-2010, 15:30:11

Originariamente Scritto da fabioz3962 Visualizza Messaggio

No,me ne servirebbe una da appendere al soffitto....

Sto girando mari e monti e non riesco a trovarla....

Qualcuno mi potrebbe aiutare per favore???....Si possono postare i link eventualmente???

Grazie

Il top da soffitto e non solo le produce la Barbarian Line...Germany

**fabioz3962** · 14-05-2010, 16:18:26

eh...tipo questa....ma purchè si appendi al soffitto!!!

Ma il prezzo di questa???

Italiane niente????

Se dovessi farla fare dal fabbro???

Misure???

Ammesso che possa appenderla alla parete, quanto deve essere la distanza minima tra la sbarra(quella dell'impugnatura) e il soffitto???Affinche quando faccio l'esercizi non sbatti la testa al soffitto stesso!!!

Grazie

**fabioz3962** · 15-05-2010, 18:12:33

niente?????

**fabioz3962** · 17-05-2010, 15:44:08

suggerimenti?????

***spot86*** · 17-05-2010, 15:56:38

secondo me proprio di base x iniziare

-supporti bilanciere o mezzo rack (o cavalletti muratore

)
-bilanciere
-dischi: 2 da 20, 4 da 10, 4 da 5, 2 da 2,5
-sbarra trazioni

**Domy92** · 17-05-2010, 16:00:12

Originariamente Scritto da spot86 Visualizza Messaggio

secondo me proprio di base x iniziare

-supporti bilanciere o mezzo rack (o cavalletti muratore:d)
-bilanciere
-dischi: 2 da 20, 4 da 10, 4 da 5, 2 da 2,5
-sbarra trazioni

aggiungerei una panca almeno