RESTAURO PARTE 2: Lat Machine & Panca Scott

**Dannytech** · 15-05-2010, 16:17:46

Vorrei un consiglio:
cos'altro potrei prendere secondo voi?
Anche se già come spazio non ci sto quasi più, sto valutando un ulteriore ultimo acquisto... anche perchè a giugno tutte le macchine rimaste gliele rileva una ditta (così mi ha detto)

Finora come macchine ho preso solo l'essenziale per me: due ercoline per fare i cavi incrociati, lat machine, panca scott e leg press...
il pulley lo faccio al cavo basso dell'ercolina...
panca orizzontale/verticale/angolata ce l'ho già...
lex extension/curl ce l'ho già
bilancieri e ghisa varia non mancano...
le dip potrei farle su due cavalletti da muratore che si sono "dimenticati casualmente" a casa mia durante gli ultimi lavori

due barre di sicurezza per panca/squat le devo far fare a breve (non ho spazio per un rack purtroppo)

Non so... voi cosa suggerite?

**met91** · 15-05-2010, 16:33:00

lex extension/curl quello della 3330 non mi sembra il massimo
o un qualche atrezzo per il calf

**Dannytech** · 15-05-2010, 16:54:29

Originariamente Scritto da met91 Visualizza Messaggio

lex extension/curl quello della 3330 non mi sembra il massimo
o un qualche atrezzo per il calf

Infatti vorrei farmi un accessorio leg extension/curl indipendente... cioè tipo quello della 330 ma fatto d'acciaio o scatolato di quello serio e con un piede suo, così lo uso con un'altra panca professionale che ho...

avrei intenzione di venderla la 330 appena costruito questo accessorio...

un attrezzo per il calf sarebbe un'ottima idea!!

**Dannytech** · 15-05-2010, 16:59:21

Mi spiego meglio:

una roba del genere senza panca, con un piede tutto suo... la panca la voglio tenere staccata, per ragioni di spazio... quando devo fare leg ext/curl la avvicino e via...

sarei indeciso sul sistema di caricaggio a dischi.. secondo te è meglio classico come l'immagine sopra, oppure una roba così?

o ancora, un caricaggio classico, ma fatto in questo modo?

**met91** · 15-05-2010, 20:38:43

o potresti farli un gancio e attaccarlo all'ercolina

**Dannytech** · 16-05-2010, 01:44:51

volevo fare l'uno e l'altro

**Argor** · 16-05-2010, 10:51:17

non hai pensato al processo di sabbiatura per le parti metalliche?

**Argor** · 16-05-2010, 11:00:29

Originariamente Scritto da Dannytech Visualizza Messaggio

Mi spiego meglio:

una roba del genere senza panca, con un piede tutto suo... la panca la voglio tenere staccata, per ragioni di spazio... quando devo fare leg ext/curl la avvicino e via...

sarei indeciso sul sistema di caricaggio a dischi.. secondo te è meglio classico come l'immagine sopra, oppure una roba così?

o ancora, un caricaggio classico, ma fatto in questo modo?

La prima sistemazione di carico è sicuramente la più semplice e il suo lavoro lo fa, la seconda si puo variare la leva del peso rispetto alla leva di spinta cambiandone l'escurione con il disco graduato ma non ne vedo l'utilità nel tuo caso, io opterei per la prima, la terza la escluderei proprio

**Dannytech** · 16-05-2010, 12:44:43

Originariamente Scritto da Argor Visualizza Messaggio

non hai pensato al processo di sabbiatura per le parti metalliche?

Sinceramente no... ci sono andato solo di antiruggine + vernice

Al prossimo "cambio colore" o rinnovo del look, ci penserò su seriamente

**Dannytech** · 16-05-2010, 12:47:04

Originariamente Scritto da Argor Visualizza Messaggio

La prima sistemazione di carico è sicuramente la più semplice e il suo lavoro lo fa, la seconda si puo variare la leva del peso rispetto alla leva di spinta cambiandone l'escurione con il disco graduato ma non ne vedo l'utilità nel tuo caso, io opterei per la prima, la terza la escluderei proprio

Grazie mille... alla fine la prima è anche la più semplice come realizzazione

come mai escluderesti la terza?

**Argor** · 16-05-2010, 15:59:48

Originariamente Scritto da Dannytech Visualizza Messaggio

Grazie mille... alla fine la prima è anche la più semplice come realizzazione

come mai escluderesti la terza?

La terza opzione la terrei in cosiderazione solo nel caso tu volessi realizzare una leg ext e leg curl combinata

**Argor** · 16-05-2010, 16:00:35

Originariamente Scritto da Dannytech Visualizza Messaggio

Sinceramente no... ci sono andato solo di antiruggine + vernice

Al prossimo "cambio colore" o rinnovo del look, ci penserò su seriamente

Da progettista di sabbiatrici posso assicurarti che un pezzo sabbiato ritorna praticamente nuovo te lo consiglio vivamente

**Dannytech** · 16-05-2010, 16:10:40

Originariamente Scritto da Argor Visualizza Messaggio

La terza opzione la terrei in cosiderazione solo nel caso tu volessi realizzare una leg ext e leg curl combinata

In effetti sarebbe il mio obiettivo: una sola stazione per tutti e due gli esercizi

Però parlo solo del "piede"

la panca la devo tenere staccata per ragioni di spazio...

praticamente ho una panca reclinabile professionale e mi voglio costruire un reggibilanciere/semirack e una stazione leg ext/curl combinata... però con tutti gli elementi separati...

ad esempio se devo fare leg curl sposto la panca vicino al piede e lo faccio, se devo fare panca piana sposto panca e supporti al centro del garage e la faccio, se devo fare squat tolgo la panca e squatto dentro il reggibilanciere/semirack ecc... ecc...