che manubri usate per il rematore manubrio??

[and79]

Guardate quanto ben di XXX

....che bei manubrioni...magari li butteranno in qualche discarica...che spreconi questi yenkees

[CRI PV]

nooooooooooo

[Alex1982]

Purtroppo bisogna arrangiarsi adeguandosi alle circostanze.
Per il momento eseguo il rematore con il manubrio caricato con 45 kg.
I dischi da 10 purtroppo bisogna utilizzarli senza lamentarsi . Altrimenti meglio cambiare esercizio.


Comunque devo ammettere che quando sono stato costretto a caricare i dischi da 10 nel manubrio ero alquanto infastidito visto che sono scomodissimi

[Dannytech]

manubri artigianali rulez

quoto

[and79]

Io invece ho risolto così

YouTube - 1 arm t bar row

Ottimo..a voglia caricà
P.s.:non sono io quello nel video

[bigtime]

Io invece ho risolto così

YouTube - 1 arm t bar row

Ottimo..a voglia caricà
P.s.:non sono io quello nel video

E' ottimo ma lo preferiso in piedi , anzi l'effeto leva lo rende anche migliore del manubrio come feeling

[Dannytech]

Io invece ho risolto così

YouTube - 1 arm t bar row

Ottimo..a voglia caricà
P.s.:non sono io quello nel video

Geniale!!!

giusto domani devo fare dorsali /bicipiti....

siccome non mi va di portare i miei manubri artigianali in palestra (dove arrivano solo a 36kg) quasi quasi lo provo

[fingolfin79]

kmq anche vecchie marche economiche facevano dischi da 10 più spessi ma meno grandi di diametro,guarda su qualche mercatino dell usato online!

[and79]

E' ottimo ma lo preferiso in piedi

Big, in piedi, tendi a sforzare molto la schiena perchè devi contro-bilanciare il peso lateralmente.

[bigtime]

Big, in piedi, tendi a sforzare molto la schiena perchè devi contro-bilanciare il peso lateralmente.

Non è mai una grande idea usare pesoni in esercizi unilaterali, detto questo parlo di avere comunque una mano in appoggio o eventualmente appoggiata sul ginocchio.
Il rematore con manubrio che non faccio per altro quasi mai, non lo farei con ginoccho in appoggio su panca, ma in piedi con mano libera per tenermi al rack

[and79]

Anche io eseguo il rematore con manubri appoggiato ad un supporto e non con la gamba sulla panca, intendevo che sforzi molto con il bilanciere posto lateralmente

[Dannytech]

L'ho provato ieri con il ginocchio sulla panca... non mi è sembrato così male....
in piedi appoggiato sul rack sinceramente non ho provato... lo testerò venerdì prossimo =)

[bigtime]

Anche io eseguo il rematore con manubri appoggiato ad un supporto e non con la gamba sulla panca, intendevo che sforzi molto con il bilanciere posto lateralmente

No intendo sempre con il bilanciere tra le due gambe