posso allenare a casa le gambe e in particolar modo la parte inferiore della coscia con dei semplici manubri? anche pesanti..... in palestra faccio lo squatt con 120 Kg!
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Puoi fare gli affondi con i manubri!!<a href="http://www.powermuscle.org">Heavy-Duty</a> -
Anche se comunque non è lo stessoOriginally posted by robby78
Puoi fare gli affondi con i manubri!!
max_powerMax_power, The Sicilian RockCommenta
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puoi fare lo squat con la catena da sovraccarico mettendo i 120 kg intorno ad essa e facendola penzolare in mezzo alle gambe, salendo su due rialzi ed eseguendo l accosciata completa senza che i dischi tocchino sul pavimentoCommenta
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