Info su Panca Body-Solid GFID31

[_marlboro_]

volevo chiedere diverse domande riguardo questa panca:
com'è?

http://www.bayoufitness.com/bodysolid/gfid31_400_a.jpg

lo so è sempre quella
Sul forum ho letto che un utente ha avuto molti problemi su questa panca: piedini storti,quando metteva la panca piana era storta,e quindi si è dovuto un pò arrangiarsi per sistemarla.
Volevo sapere :

1) è possibile declinarla e farci gli abs con dei pesi sull'addome,visto che ha i ferma gambe?
2) è possibile o si riesce a fare i crunch inversi?
3) è necessario avere una panca declinabile?Perchè altrimenti avrei tante altre panche che potrebbero andare bene (non declinabili) e meno ingombranti. Mi alleno da pl (ALMENO CREDO ) quindi potrei anche fare a meno di una panca declinabile.

I pro di questa panca sono:
se si riescono a fare gli abs e crunch inversi è ok.
sicuramente è stabile.
si può declinare

I contro sono:
sicuramente non delle più comode per spostarla su e giù
lunghezza eccessiva.

Sul noto sito tedesco è scontata a 180 euro.
Sul noto sito italiano (lu******a) è scontata a 280 euro.

Il sito tedesco quanto fa di spedizione? 50 euro?
Il sito italiano non fa pagare le spese di spedizione,giusto?

[and79]

Mi ricordo quando scrissi quelle critiche...la panca è molto valida, togliendo qualche difetto di costruzione "made in cina".

1) è possibile declinarla e farci gli abs con dei pesi sull'addome,visto che ha i ferma gambe?
si
2) è possibile o si riesce a fare i crunch inversi?
volendo si
3) è necessario avere una panca declinabile?
no, però se vuoi fare...crunch panca reclinata, spinte recl. manubr. (petto), panca recl. bilanc. (petto),croci reclin. (petto)....si

[_marlboro_]

Mi ricordo quando scrissi quelle critiche...la panca è molto valida, togliendo qualche difetto di costruzione "made in cina".

1) è possibile declinarla e farci gli abs con dei pesi sull'addome,visto che ha i ferma gambe?
si
2) è possibile o si riesce a fare i crunch inversi?
volendo si
3) è necessario avere una panca declinabile?
no, però se vuoi fare...crunch panca reclinata, spinte recl. manubr. (petto), panca recl. bilanc. (petto),croci reclin. (petto)....si

grazie 1000!!
quindi è una panca molto valida anche se ci sono i difettini

[and79]

Si è molto robusta, a quel tempo ero and79hh, scrissi quella recensione perchè ero fresco fresco di acquisto e davo troppa importanza a difetti superficiali...vai tranquillo ti darà tante soddisfazioni...puoi fare anche i GHR (glute ham raise) utili per femorali e glutei...sempre un esercizio in più!

Glute Ham Raise: tecnica e varianti ~ Robori virivm impera

[_marlboro_]

Si è molto robusta, a quel tempo ero and79hh, scrissi quella recensione perchè ero fresco fresco di acquisto e davo troppa importanza a difetti superficiali...vai tranquillo ti darà tante soddisfazioni...puoi fare anche i GHR (glute ham raise) utili per femorali e glutei...sempre un esercizio in più!

Glute Ham Raise: tecnica e varianti ~ Robori virivm impera

si?
ma con accessori che acquisto dopo?
mi spieghi come li esegui?

[and79]

No, nessun accessorio da acquistare...vedi quella "T" con i cuscinetti? Si mette al contrario per bloccare le caviglie; basta che ti metti in ginocchio sul sedile e con lo sguardo rivolto allo schienale messo in "piana"...nn so se mi sono spiegato al meglio.

[_marlboro_]

No, nessun accessorio da acquistare...vedi quella "T" con i cuscinetti? Si mette al contrario per bloccare le caviglie; basta che ti metti in ginocchio sul sedile e con lo sguardo rivolto allo schienale messo in "piana"...nn so se mi sono spiegato al meglio.

ottimo
ma è stabile?

[and79]

Si molto...ha gli appoggi molto larghi

[_marlboro_]

Si molto...ha gli appoggi molto larghi

bene, grazie.
penso che acquisterò questa panca anche perchè mi permette di fare abs e ghr senza dover usare i tappetini a terra

[and79]

Se proprio vogliamo dirlo io faccio anche la scott...sempre mettendo quel T al contrario...infatti nn uso più l'accessorio preacher curl

[alessandrocar88]

vai tranquillo sam...io ho un modello un po' diverso ma sembre bs, e ti dico che è solida come il cemento...ottima fattura.
poi te sei abituato ad usare l'ab-king

[_marlboro_]

vai tranquillo sam...io ho un modello un po' diverso ma sembre bs, e ti dico che è solida come il cemento...ottima fattura.
poi te sei abituato ad usare l'ab-king

vero l'abking, per ora non ci sono problemi meglio non rischiare, comunque a mesi avrò la panca nuova
se mi piglia la posso ordinare anche domani,

[alessandrocar88]

sam cmq sei un po' matto (te l'avevo già detto )...come fai ad usare l'abking quando a malapena regge 100kg di utilizzatore??

ordinala domani...imho la sicurezza innanzitutto.

[_marlboro_]

sam cmq sei un po' matto (te l'avevo già detto )...come fai ad usare l'abking quando a malapena regge 100kg di utilizzatore??

ordinala domani...imho la sicurezza innanzitutto.

ho già speso troppo!!!
se i miei vedono arrivare altri pacchi mi ammazzano
l'unica è rompere la panca
apparte gli scherzi,credo che aspetterò,adesso ho carichi irrisori (47kg/ 50 kg). Poi proverò i massimali per l'ultima volta con quella panca

[alessandrocar88]

non mi sembra il caso provare i massimale con un'ab-king, contando che tu sei sopra i 90kg e solleverai almeno 80kg, superi di parecchio il limite di sicurezza