The Punkill Home Gym

[the_drifter]

mantrax se l'ho scritto è non per fare il saccente ma perchè lo so.punto.
carica troppo sulla schiena poi fa come ti pare le vertebre sono le tue

ok....visto che dici di parlare con cognizione di causa, di grazia, mi spieghi cos'è che una pressa verticale avrebbe di così traumaticamente e drammaticamente diverso da una pressa orizzontale o a 45°??

a livello biomeccanico me lo devi spiegare, non voglio sapere se te l'ha detto tuo cuggino...

[dender123]

nun te scaldà compà!

carichi troppo sulla schiena perchè la pressa verticale ti fa assumere una posizione particolare che sovraccarica la schiena,non riesci ad isolarla bene.....ciao

[the_drifter]

ti fa assumere la stessa identica posizione che assumeresti in una pressa "normale".

certo, se come supporto usi uno sgabello ti viene fuori una mmerda... ma se setti un buon supporto, come quelli nelle foto postate sopra è IDENTICA ad un'altra pressa.
se non migliore.

[mantaraz]

mantrax se l'ho scritto è non per fare il saccente ma perchè lo so.punto.
carica troppo sulla schiena poi fa come ti pare le vertebre sono le tue

hem... scusami tanto; ora so che tu sai (punto) e considererò le tue affermazioni come assiomi (punto virgola). Chiedo venia per aver osato chiederti un chiarimento (punto anzi.... Due punti! abbondandis'id abbondandum! )

cordialità

[trydent]

ti fa assumere la stessa identica posizione che assumeresti in una pressa "normale".

certo, se come supporto usi uno sgabello ti viene fuori una mmerda... ma se setti un buon supporto, come quelli nelle foto postate sopra è IDENTICA ad un'altra pressa.
se non migliore.

Lo sgabello ahahahhahaha
Certo anche se fai squt con uno spada che ti sfiora il culo non è comodo

Scherzi a parte, non dico di citare come fonti l "International Journal of Medical Sciences" ma nemmeno dire "lo so.punto.". Altrimenti diventa qualcosa a metà tra un dogma e un lemma.

Boh io con quei soldi come ti hanno già suggerito prenderei o un'ercolina o se la trovi una con i cavi incrociati da qualche palestra che la svende o in cui è in atto una procedura concorsuale/fallimento.

[trydent]

Ultima domanda: quanto può costare farsi i dischi con la tecnica dell'ossitaglio ?

[Punkill]

Dipende da chi vai...ognuno fa prezzi a se. Di certo ti costa meno che andare alla decathlon a comprarli!!

Il prezzo dovrebbe variare dall'euro all'euro,50...dipende dall'onestà e dalla quantità.

[Punkill]

Tornando alla vertical press,se effettuate una ricerca,si trova una miriade di modelli di vertical press,alcune professionali.

Su youtube la si vede in alcune palestre americane,e se vedete l'esecuzione la schiena non si muove di un millmetro

Piu' che altro,quello che voglio dire e che faccio l'agnostico,cioe' non credo che non faccia male ma che nemmeno ne faccia....in giro non c'è alcun tipo di ricerca che dimostri che faccia male,anche perche' se ci fosse molti produttori
non spenderebbero soldi a produrre un'attrezzo che scienziati bocciano...rischierebbero di non venderlo!! Sia ben chiaro..mio pensiero

[CRI PV]

non vorrei dire un caxxata, ma mi sembra che bigshow la volesse prendere, o l avesse

[Punkill]

Infatti...diceva anche che la stracaricava e lui si trovava da dio.

Comunque in giro pareri scientifici negativi non ci sono,chi la critica dove ho letto e sempre gente che pero' non c'è l'ha e non l'hai mai provata (classica critica da bar).

Sinceramente non ci vedo differenze da una pressa orizzontale,il modo di lavorare e identico,la postura è fotocopiata praticamente.

[Matt10]

bellissima la palestra

[M@x.BR]

c' è gia stata la diatriba pressa verticale si pressa verticale no.
quello che ho notato e che le discussioni in questo forum, quando prendono pieghe diverse si accendono parecchio, quindi io direi che a ognuno la sua pressa, io preferisco la pressa a 45° che credo piu comoda, però nn c'è dubbio che per 300 euro sia un buon affare la pressa della powertec. soprattutto perche occupa poco spazio.
Però come ho gia postato in un altro thread, quel tipo di pressa secondo me e facilmente realizzabile con 2 semplici cavalleti da edilizia

[dender123]

ossitaglio proprio si chiama? bisogna rivolgersi alle fabbrichette che lavorano il ferro?graziwe

[Punkill]

Veramente intendo farla proprio come quella della bodysolid...solo ancora piu' robusta!! Se riesco posterò le foto.

Devi informarti presso quelle aziende che tagliano di ossitaglio,e il nome esatto,cerca sulle pagine gialle...vedrai che le trovi!!

[M@x.BR]

che tu lo rifaccia di sana pianta o utilizzi qualcosa di preesistente, il principio della macchina e quello!
naturalmente a livello estetico e meglio usare del ferro tutto uguale.
comunque ripeto che io utilizzerei un cavalletto come struttura di partenza taglierei i ferri in piu (2) e li risalderei in basso, sopra ci posizionerei il cuscino e il poggia testa.
tre spuntoni per i dischi e pressa fatta.....