IRON GYM domanda veloce muscoli sollecitati

[REDDER]

Salve a tutti ho in prova questo attrezzo volevo sapere in cosa influiscono i vari esercizi:
allora:

1 presa larga --- > dorsali schiena
2 stessa presa larga ma stretta --- > ?
3 presa in reverse --- > ?
4 presa stretta con le due manopoline

questo e il link:

iron gym MEDIASHOPPING

non e spiegato un tubo nelle spiegazioni
Grazie a tutti per l'aiuto
Luca

[met91]

tutto serve per la schiena e un po le braccia niente di piu

[blackbart]

Salve a tutti ho in prova questo attrezzo volevo sapere in cosa influiscono i vari esercizi:
allora:

Senza spaccare il capello in quattro diciamo che qualunque presa allena dorsali e bicipiti mentre le uniche differenze sono che una presa larga è più difficile di quella stretta e che la presa prona è più difficile di quella supina.
In mezzo hai tutte le varianti: presa neutra, alternata, ecc...

[iron gym2]

ti do una risposta ottimale su tutte le manopole .

presa normale prona.sollecita tutti i muscoli della schiena spalle avambracci muscolo bracchio radiale.
presa stretta supina.sollecita bicipite globalmente avambraccio dorsale basso spalle muscolo posteriore
presa neutra che sono quelle due manopoline che escono in fuori.sollecita bicipite lungo avambracci
spalle laterali trapezio e muscoli scapolari.votatemi rispondero a tutte le vostre domande su questo attrezzo