Che strumenti prendere per allestirmi una palestrina a casa ?

[clabs]

Ciao a tutti
Volevo chiedervi due cose :
Che panca mi consigliate di comprare ( panca piana ), una bella panca seria, non voglio buttarla dopo un'anno
Poi che altri strumenti mi consigliate di comprare per allestire una palestrina ?

Ho già una bella panca multifunzione ( lo so lo so, è inutile, se le presa mio padre 1 anno fà che magari lui avendo una certa età ci riesce meglio ) poi ho un powe rack, con panca piana che fa schifo, scomodossima quando faccio panca piana, poi vabbè, ovviamente kg e kg di ghisa, manubri e bilancieri ci sono già !

Vi allego una foto della multi + power rack :







Spero di aver postato nella sezione giusta, grazie !

[Rugby_man]

Ciao, penso che a questo punto ti manchi esclusivamente la panca.

Io ho la bi460 della Domyos e sono molto soddisfatto. regge fino a 250 kg ed è veramente solida (oltre che esteticamente molto bella), te la consiglio.

Eventualmente potresti dotarti anche di una barra a muro per le trazioni.

[Rik_the_Dog]

Concordo sulla PAnca Domyos che utilizzo anche io, davvero davvero ottima

[clabs]

Perfetto ! per le trazione ho già il rack , la sbarra in alto !
Ma quanto costa questa panca ? visto che volevo qualcosa di pro pro , il costo non è un problema

[met91]

la panca costa sui 150 al dechatlon se vuoi qualcosa di migliore prendi bodysolid o powertwch sui 350 euro con il leg sono veramente belle

[clabs]

Per caso non avete un link dove posso ordinare una bodysolid seria o powertwch ?
Comunque ora ho questa a casa :

http://www.decathlon.in/images/products/p_147/dmysBM160small.jpg

cosa ne pensate ? la voglio cambiare perchè è scomoda , sopratutto facendo panca piana

[dender123]

quoto ti manca solo la panca il rack è il nucleo fondamentale di una home gym e lo tieni
non dimenticare la asta a muro che è FONDAMENTALISSIMA

[Rik_the_Dog]

Comunque ora ho questa a casa :

http://www.decathlon.in/images/products/p_147/dmysBM160small.jpg

cosa ne pensate ? la voglio cambiare perchè è scomoda , sopratutto facendo panca piana

Avevo il modello precedente! L'ho cambiata semplicemente pechè reggeva solo fino a 90 kili se non erro

[Domy92]

Per caso non avete un link dove posso ordinare una bodysolid seria o powertwch ?
Comunque ora ho questa a casa :

http://www.decathlon.in/images/products/p_147/dmysBM160small.jpg

cosa ne pensate ? la voglio cambiare perchè è scomoda , sopratutto facendo panca piana

io a casa ho questa....

devo dire che mi trovo molto bene... un po' scomodo è la panca inclinata, ma per il resto è ottima...

è anche abbastanza stabile la panca in totale regge 210 kg... il reggi bilancere regge 110 kg il leg invece 50 kg... per un neofita va' bene

[clabs]

naaa, manco un pò mi piaccie quella!!!i, è troppo scomoda quando fai panca piana, e troppo stretta, poi magari se sei grosso in quella fai fatica pure a starci con la schiena ! ( ho visto le tue foto Domy, te sei mooolto piu magro di me, io con quella bho, te lo detto, faccio fatica a starci bene ).

Ammetto di essere neofita , perchè alla fine non ho mai fatto lunghi periodi di allenamento, ma qualcosina in 1-2 anni facevo ( ripeto, non ero costante per altri casini che avevo, però sulle braccia una massa molto buona lo messa, infatti molti ci rimangono male quando li dico che non mi sono mai allenato costantemente e ho le braccie il doppio delle loro lol )

[Rik_the_Dog]

Quanto hai di braccio per curiosità?

[Domy92]

( ho visto le tue foto Domy, te sei mooolto piu magro di me, io con quella bho, te lo detto, faccio fatica a starci bene ).

si sono molto magro ... anch'io sto facendo la dieta per massa... speriamo di mettere chili...

cmq la panca io prenderei quella della dechaton la bi 460:
ora è anche in offerta

poi se vuoi qualcosa di più "resistente" andrei su quella della body solid... anche se costa molto di più...
eccola:

[clabs]

Quanto hai di braccio per curiosità?

eee chi lo sa !Dopo quando vado a casa me lo misuro con il metro ! asd non aspettarti chissa che cosa
Però dico, rispetto ad alcuni miei amici, che fanno pure loro pesi in palestra ( senza seguire una alimentazione giusta); hanno piccoli muscoletti quasi deformi -.- , e sono conviniti di mettere su massa sollevano semplicemente kg e kg senza mangiare giusto !

Mentre io devo dire che comunque ho sempre cercato di regolare l'alimentazione quando facevo massa a modo mio ( cioè i 6 pasti li facevo tutti per farti capire, e se dovevo mangaire come un suino per mettere su kg lo facevo senza problemi ).

Ora sono un pò meglio di queta foto che risale a 2 mesi ( che sto cominciando una dieta e allenamento serio), fino 2 mesi fà facevo un ogni tanto a casa qualcosa, qualche curl, panca piana ma poca roba .
E devo dire che mi è andata pure bene...per non aver fatto niente


questa foto è piu vecchia, e non sono neanche riuscito atirare il sinistro, mentre nell'altra non sono manco riuscito a tirare fuori le alette e neancora il sinistro

[clabs]

ma nel pacco mi porto a casa pure quella topa Domy ?? lol
comunque io massa ce lo già un pò, sto sui 66-67 x 1,73-73 non ricordo di preciso l'altezza

[Domy92]

ma nel pacco mi porto a casa pure quella topa Domy ?? lol

ti piacerebbe

comunque io massa ce lo già un pò, sto sui 66-67 x 1,73-73 non ricordo di preciso l'altezza

pensa che io ho la tua stessa altezza, ma sto sui 53 kg