Grazie a tutti per i consigli ed ecco il risultato!!!
E' molto semplice ma funzionale!!!
Ora vorrei aprire un diario per l'allenamento!
E' molto semplice ma funzionale!!!
Ora vorrei aprire un diario per l'allenamento!
File Allegati
-
Last edited by andreag1971; 08-04-2010, 19:48:38. -
bene!!
due cose:
1- il bilanciere sembra decisamente cortino, i dischi devono sempre essere esterni al rack (tra le altre cose non riusciresti a vedere gli apoggi!!).
2- dove sono i dischi????? saran mica solo quelli delle foto, vero?
( quando si fanno le foto dellla proprio home gym bisogna disseminare ghisa dappertutto! anche a costo di usare il photoshop! 
)
buon allenamento!
Commenta
-
Il bilanciere, grazie alle mie braccine corte, è quello che già avevo, dovrei comprarne un altro, credo detto "olimpionico", che come dici tu mi permetta di tenere i dischi fuori.
Per ora ho iniziato così e la ghisa ce n'è di più di quella in foto ma neanche un' esagerazione, dato che ultimamente ho avuto qualche dolorino alla schiena e voglio iniziare per gradi, molto tranquillamente!
Al Photoshop non avevo pensato ! Avrei potuto aggiungere anche presse e tapis roulant in quel modo!!!
Grazie!Commenta
-
non c'è bisogno del bilanciere olimpionico: basta un comune bilanciere lungo. Un bilaciere olimpionico anche scrauso costa molto di più di un bilanciere semplice e ti obbliga a comprar dischi con foro da 50mm che non son molto diffusi e costan caretti. IMHO, Il bilanciere olimpionico ha un'effettiva utilità per powerlifter navigati, gente che carica decisamente pesante. ( tien conto, comunque, che molti P.L. che si allenano in casa non usano il bilanciere olimpionico....)Originariamente Scritto da andreag1971 Visualizza Messaggio
Commenta
-
Ok, comprerò un bilanciere lungo q.b. per il mio power rack!
La schiena inizia a migliorare , ma devo smettere di fare gli stacchi, sento che la colonna non gradisce
Con cosa potrei sostituirli?
Grazie ancora a tutti per gli ottimi consigli!Commenta
Commenta