attrezzi per lo squat
Da un po' di tempo il bilanciere per lo squat libero,comincia ad essere un po' pesante da mettere sulla schiena , considerate che mi alleno a casa da solo; non esiste una macchina a prezzo abbordabile come quelle che si trovano nelle palestre? Ho sentito parlare di un attrezzo chiamato power rack, ma non conosco ne siti ne negozi che vendano questi attrezzi,voi ne conoscete?
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Non tocca a noi scegliere. Tutto ciò che possiamo decidere è come disporre del tempo che ci è dato. -
Re: attrezzi per lo squat
Potresti anche optare per una trap bar,per eseguire degli stacchi da terra...Originally posted by gandalf80
Da un po' di tempo il bilanciere per lo squat libero,comincia ad essere un po' pesante da mettere sulla schiena , considerate che mi alleno a casa da solo; non esiste una macchina a prezzo abbordabile come quelle che si trovano nelle palestre? Ho sentito parlare di un attrezzo chiamato power rack, ma non conosco ne siti ne negozi che vendano questi attrezzi,voi ne conoscete?
Cmq per il rack,puoi fartelo fare da un fabbro.
Penso che qualcuno possa postarti il progetto o inviarterlo via e-mail.
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Originally posted by buldozer
"sE QuAlCOSa mI Và sTORtO LO rADdRIzzO A cALCI iN CuLO!"LO CONOSCHI HA RIKI
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il rack,fatti il rack.fallo fare da un fabbro.Commenta
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Re: attrezzi per lo squat
Comunque sia anche con il Power R. il bilanciere lo devi mettere sempre sulle spalle.Originally posted by gandalf80
Da un po' di tempo il bilanciere per lo squat libero,comincia ad essere un po' pesante da mettere sulla schiena , considerate che mi alleno a casa da solo; non esiste una macchina a prezzo abbordabile come quelle che si trovano nelle palestre? Ho sentito parlare di un attrezzo chiamato power rack, ma non conosco ne siti ne negozi che vendano questi attrezzi,voi ne conoscete?<a href="http://www.powermuscle.org">Heavy-Duty</a>Commenta
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Re: Re: attrezzi per lo squat
Si ma ci sono gli appoggi superiori.Originally posted by robby78
Comunque sia anche con il Power R. il bilanciere lo devi mettere sempre sulle spalle.
max_powerMax_power, The Sicilian RockCommenta
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Se non puoi rivolgerti ad un fabbro, la oemmebi e Olympian's vendono un semplice power rack per poco meno di un milione di lire.
La Power-tech ne vende uno fantastico.:cool:Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)Commenta
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La Trap Bar permette di eseguire lo stacco senza sovraccaricare troppo la zona lombale ? Io ho problemi perchè cede prima delle gambe e non riesco ad allenarle bene ...
(Dato che non posso al momento comprare un power rack e il bilanciere per lo squat e' ormai troppo pesante ...
)
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SìOriginally posted by Ayurvedi
La Trap Bar permette di eseguire lo stacco senza sovraccaricare troppo la zona lombale ?Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)Commenta
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puoi fare lo squat con la catena da sovraccarico mettendo i 120 kg intorno ad essa e facendola penzolare in mezzo alle gambe, salendo su due rialzi ed eseguendo l accosciata completa senza che i dischi tocchino sul pavimentoCommenta
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