Squat guidato....

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  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #16
    ce l'abbiamo in palestra quel coso da 6 mesi. Ottimo....per fare i polpacci (e per rubare spazio), ma lascia perdere lo squat su quella macchina santo iddio. con 600 euro ci prendi un rack con i controcazzi.

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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    • mantaraz
      Bodyweb Advanced
      • Jun 2009
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      #17
      Originariamente Scritto da jeghe Visualizza Messaggio
      purtroppo non riesco a squattare come si deve, ho parte bassa della schiena che si innarca appena vado sotto il parallelo...sto cercando una soluzione per l'homegym c'ho insistito con lo squat, provato in tutte le salse...ma niente...
      qua si parla di questo problema e della soluzione:
      stretching | Ministero della Forza

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