Weider 330 e tricipiti\dorsali

**Dannytech** · 18-10-2009, 20:25:32

Originariamente Scritto da BLOOD black Visualizza Messaggio

bene...questo per i bicipiti? se allungassi la catena puotresti fare anche il rematore da seduto... poggiando i talloni sui due rulli neri (quelli smontabili)...

dopo prendo le misure ..vedo se si può fare...

si, si.. per i bicipiti... il rom è un pò ridotto, ma va benone per il pump in tensione continua

Originariamente Scritto da BLOOD black Visualizza Messaggio

ho provato..anche piegando le gambe si sbatte coi gomiti nelle due torri...peccato.

azz... peccato...

**BLOOD black** · 18-10-2009, 20:41:08

Originariamente Scritto da Dannytech Visualizza Messaggio

si, si.. per i bicipiti... il rom è un pò ridotto, ma va benone per il pump in tensione continua

azz... peccato...

si è un peccato..però relativamente.. dato che il rematore,lo stacco e le trazioni alla sbarra sarebbero sufficienti...

**Dannytech** · 18-10-2009, 20:43:49

infatti

se ho ben capito sarebbe stata una specie di emulazione del pulley basso, no?

**BLOOD black** · 18-10-2009, 21:01:41

Originariamente Scritto da Dannytech Visualizza Messaggio

infatti

se ho ben capito sarebbe stata una specie di emulazione del pulley basso, no?

si

in questa posizione si ha l'impatto con le torri...

**Dannytech** · 19-10-2009, 03:16:44

peccato.. l'idea non era male... lo può fare tranquillamente chi ha la 550

**BLOOD black** · 19-10-2009, 16:58:39

Originariamente Scritto da Dannytech Visualizza Messaggio

peccato.. l'idea non era male... lo può fare tranquillamente chi ha la 550

Si è la prima cosa che ho pensato.. potessi tornare indietro prenderei la 550 ,tanto ora costa sui 199 (come la 330)

**Ultras** · 19-10-2009, 17:04:45

BLOOD , per la frech press , tu ti porti all'inizio dello schienale , dietro al reggibilanciere , invece di farla così , non sarebbe meglio scedere con il sedere e fare la french press + avanti?

**BLOOD black** · 19-10-2009, 17:48:38

Originariamente Scritto da Ultras Visualizza Messaggio

BLOOD , per la frech press , tu ti porti all'inizio dello schienale , dietro al reggibilanciere , invece di farla così , non sarebbe meglio scedere con il sedere e fare la french press + avanti?

il vantaggio (di portarsi con le spalle dietro le torri) stà nel fatto che alla fine della serie puoi riporre la EZ sui supporti (che inserisci al contrario) in tutta comodità...(finita la serie te li trovi vicino,è una questione di sicurezza più che altro).

se invece la esegui come dicevi tu avrai "problemi" perchè stavolta i supporti sono dietro di te (ad una certa distanza)...come dicevo prima ,nell'altra posizione sfrutto anche i ferri per tenere ferme le braccia isolando meglio i tricipiti...

**Ultras** · 19-10-2009, 17:51:54

ah capito , no perchè fino ad ora l'ho sempre fatta come ti ho detto sopra , proverò come mi hai spiegato tu

**BLOOD black** · 19-10-2009, 17:58:22

Originariamente Scritto da Ultras Visualizza Messaggio

ah capito , no perchè fino ad ora l'ho sempre fatta come ti ho detto sopra , proverò come mi hai spiegato tu

é meglio perchè quando vai a cedimento la french press è bastarda... immagina,ad esempio, di trovarti all'ultima ripetizione dove ti rendi conto di poterne fare ancora un'altra... bene...decidi di farla... la fai...scendi...sfiori la fronte.....poi risali (sotto sforzo)...a questo punto, per poter posare la EZ dovresti spostare le braccia indietro (come se volessi scendere di nuovo)..non appena l'avambraccio forma un angolo minore di 180 (si piega) con il braccio potresti venire meno con la conseguente caduta libera (sulla fronte) della EZ.....stai attento