Realizzazione POWER-RACK

**trydent** · 18-07-2009, 02:00:04

C'è anche una versione un po europea dell'ironmind a 159 euro

Oppure i classici cavalletti a 129

**met91** · 18-07-2009, 02:23:12

**CaiusIulius** · 18-07-2009, 10:09:24

C'è anche una versione un po europea dell'ironmind a 159 euro

Sì ma poi come fai a infilarci i cosi per le trazioni o le dips?

**Gonzo-Biker** · 18-07-2009, 11:35:45

Ho letto con interesse la discussione.
Da qui a poco dovrei lavorare per fare un cancello qui da me, lo farei fare al fabbro (io faccio il lavoro di muratura), mi chiedevo se fosse possibile reperire il progetto di un Rack, se qualcuno lo ha fatto dando anche le quote e i particolari per i rinforzi, la distanza dei buchi, gli accessori ecc ecc...
Ho visto i tui disegni, Trydent, e devo dire che quello è un bellissimo Rack, forse un po' complesso per essere realizzato però molto bello e magari ottimo come base di partenza, alla fine è stato mai realizzato?
Si trova qualche altra autocostruzione efficace nel forum?
L'unica perplessità sarebbe sul come fare la Lat Machine, che vedo un po' più complessa (se non altro per la reperibilità dei componenti singoli).

Ho trovato il thread contenente i progetti, rinnovo la domanda; qualcuno ha realizzato qualcosa? Costi finali?

**trydent** · 18-07-2009, 14:34:06

Grazie, ho solo rubato qualche idea qua e la.

Alla fine torno a ripetere che tra le poche cose realizzate qui sul forum ci sono i rack di Yashiro, Muratore e qualcosa di bigtime. Guarda li e vedi un po come hanno fatto i pezzi e messo su la latmachine.

Per il resto su altri forum ho visto altri disegni ma a parer mio troppo complessi!

**SleipniR** · 18-07-2009, 19:41:14

Uè gente, cerchiamo di rientrare IT altrimenti si divaga troppo e nn si cava 1 ragno dal buco!

Ho cominciato a buttare giù su carta qualche schizzo soprattutto per regolarmi sulle dimensioni dell'arnese.
Grossomodo le dim dovrebbero essere:
- larghezza totale .................. 130cm
- larghezza interna frontale .... 120cm
- profondità totale ................. 130cm
- larghezza interna laterale ..... 85cm
- altezza totale ...................... 245cm (così sto bello largo x la military!

)
Come vi sembrano? Possono andare oppure devo ritoccare qualcosa??

Altro punto che vorrei chiarire una volta x tutte: vado sul sicuro con lo scatolato 50x50x3 mm ??
Trydent mi ha già dato lokkei ma volevo sentire il giudizio di qualcun'altro (soprattutto di Yashiro/Kannuki visto che se nn ho capito male lo fa di mestiere).
ps: sono passato dal ferramenta vicino casa e mi ha messo le barre da 6m (quelle da 50x50x3 mm ) una 30ina di €, come vi sembra come prezzo, perchè a me nn sembra molto conveniente ....

La barra x trazioni di che diametro mi conviene farla?
Da 3cm potrebbe andar bene per avere un'ottima presa??

Visto che il mio attuale bilanciere è "leggermente" corto ( Kettler da 150cm con chusura avvite) volevo sapere le misure interne di qualche bil da 2m e rotti per vedere quale dovrò acquistare x il rack di queste dimensioni.

**SleipniR** · 18-07-2009, 21:29:07

OK, allora lo scatolare è definitivamente approvato!

Purtroppo per il momento nn so dove altro andare nei paraggi per comprarlo, vedrò di informarmi se c'è qualche altro rivenditore ma nn vorrei allontanarmi troppo altrimenti nn mi conviene.
Per le dimensioni considera che sono alto 186cm e facendo una prova con la military press arrivo, con braccia completamente distese sulla testa, poco sotto ai 230cm. Considera poi che i 245cm preventivati nn sono tutti sfruttabili, i netti saranno sui 235.
Il tubo x le trazioni dovrebbe essere poco più grande del mio bilanciere attuale (25mm), giusto?
Se prendo un tubo di quelli cavi da idraulico dici che mi regge ?

Il bil olympia che dici tu sarebbe questo:

Bilanciere lun:220cm 28mm cromato con collari fermapesi a vite. Portata 150 kg . Ottima qualità e finitura, ideale per il Power Rack e per l'Open Stand.Distanza interna tra i collari 133 cm. Peso 10 kg.

Qui dice che la distanza tra i collari è di soli 133cm, quidi se dovessi fare il rack da 130cm ci vado strettissimo!!
Mi sa che o restringo il rack o trovo un bilanciere con + spazio interno

............ oppure me lo faccio fare su misura...

ps: secondo te quanto mi potrebbero cercare per farmi dei dischi in acciaio come i tuoi??

***BIGSHOW77*** · 19-07-2009, 09:32:18

Originariamente Scritto da Kannuki

Io copiando da un olympian da 2,10 (o 2,20) ho la distanza tra gli anelli fermacarico di 140 cm, il mio rack fa 120cm di distanza trai pali così mi avanzano 10cm di margine. Non sono molti la prima volta, ma poi ti abitui

120 cm a me credo non bastino

hai lo scatolato da 4 cm ? ad esempio nei rack panatta non ci sto

***BIGSHOW77*** · 19-07-2009, 09:33:39

Originariamente Scritto da met91 Visualizza Messaggio

cazzarola, questo si che è una figata !!! anche il bilanciere nero ironmind che costa uno sproposito

***BIGSHOW77*** · 19-07-2009, 09:39:15

ho trovato l'articolo in questione, si chiama PILLARS OF POWER (pilastros form hell) :

yashiro, che dici riguardo alla realizzazione ci sarebbero problemi rispetto al power rack classico ?