e lo so che non si proprio sostituire tutto con i pesi a corpo libero, per il movimento ci provero' piu' o meno l'ho fatto in palestra vedro' qualche video su youtube.
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I guai da pignàta i sapa a cucchijàra chi i manìja. -
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i video su youtube non servono a niente. E' una tirata. Bisogna... tirare. I problemi sono ben altri e i videofonini, fighe in fuseaux e altre cagate hanno permesso a tutti i mongoli del mondo di postare video su youtube. Le fighe in fuseaux vanno ancora bene cmq, e la posizione dell'esercizio mi permette di vedere 2 pieghe, quindi li passo. Gli altri, quelli dei buzzoni, li boccio tutti.
E' un esercizio più complesso di quanto si possa pensare, molto più complesso. L'attrezzo è di primaria importanza, e la soluzione "Napoli Violenta" del bilancere contro il muro non mi soddisfa affatto. Per farmi una T-bar decente ho dovuto studiare ben altro, per poi spezzare il tutto per utilizzare il ferro per altri progetti ( la somma Cacafumo's. Yeah) perchè ancora non pienamente soddisfacente.
Fallo cmq, finchè non avrai sviluppato il gusto estetico Rock per l'home gym va bene pure la soluzione "da tirana col gommone" del bilancere contro il muro.Commenta
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Questa ironia toscana mi sa molto di IronPaoloOriginariamente Scritto da thecousin Visualizza Messaggio
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o per il momento si arrangia un po tanto se vedo che non va bene o cmq non mi ritrovo mi invento altro si vedrà per youtube è chiaro che non prendo tutto per oro colato, cmq thank's.
I guai da pignàta i sapa a cucchijàra chi i manìja.Commenta
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prima di mettere il bilanciere in un angolo, ricordati di avvolgere la punta in un asciugamano, altrimenti ti spacca il battiscopa
cmq se vuoi la mia, il pompaggio al dorso non è niente di chè, punta a serie brevi di ex fondamentali e carica fortissimo in modo da costruirti una gran schiena
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basta il rematore come sostituto del pulley.Commenta
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e allora perchè ci alleniamo a casa se non possiamo sostituire tuti gli esercizi?Originariamente Scritto da thecousin Visualizza Messaggio
a mio parere prima delle macchine c'erano i pesi liberi, quindi tutto è sostituibileCommenta
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io la penso così..Originariamente Scritto da _marlboro_ Visualizza Messaggio
"1In principio era il Verbo, il Verbo era presso Dio e il Verbo era Dio.
2Egli era in principio presso Dio:
3tutto è stato fatto per mezzo di lui, senza di lui niente è stato fatto di tutto ciò che esiste. "
cmq a parte gli skerzi blasfemi.. secondo me non tutto è sostituibile, ma cmq si può arrivare a risultati eccellenti anche facendo pesi liberi.. che è diversa come cosa
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cosa non è sostituibile scusa?Originariamente Scritto da giopal84 Visualizza Messaggioio la penso così..
"1In principio era il Verbo, il Verbo era presso Dio e il Verbo era Dio.
2Egli era in principio presso Dio:
3tutto è stato fatto per mezzo di lui, senza di lui niente è stato fatto di tutto ciò che esiste. "
cmq a parte gli skerzi blasfemi.. secondo me non tutto è sostituibile, ma cmq si può arrivare a risultati eccellenti anche facendo pesi liberi.. che è diversa come cosa
io mi alleno in palestra, ma praticamente uso solo pesi liberi
l'unico attrezzo che utilizzo ai cavi è il pulley, che potrei benissimo sostituire con il rematore,solo che si evita di dover caricar e riscaricar il bilanciere.Commenta
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concordo con teOriginariamente Scritto da cla89 Visualizza Messaggiocosa non è sostituibile scusa?
io mi alleno in palestra, ma praticamente uso solo pesi liberi
l'unico attrezzo che utilizzo ai cavi è il pulley, che potrei benissimo sostituire con il rematore,solo che si evita di dover caricar e riscaricar il bilanciere.
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la penso come giopal. Cla ad esempio è insostituibile la mancanza di punti morti nel movimento alle macchine ed è insostituibile il movimento "fisso" delle macchine (che non credo vada sempre demonizzato come per il multipower...non dico di andare a farci squat,ma in alcuni casi può essere più comodo del bilanciere libero,ad es. se devi fare qualcosa in tensione costante,rom molto parziali etc). Però appunto si possono ottenere ottimi risultati anche senza macchine,la penso come giopal infatti.Originariamente Scritto da cla89 Visualizza Messaggiocosa non è sostituibile scusa?
io mi alleno in palestra, ma praticamente uso solo pesi liberi
l'unico attrezzo che utilizzo ai cavi è il pulley, che potrei benissimo sostituire con il rematore,solo che si evita di dover caricar e riscaricar il bilanciere.
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ma con ottimi cosa vuoi dire?Originariamente Scritto da uruk Visualizza Messaggiola penso come giopal. Cla ad esempio è insostituibile la mancanza di punti morti nel movimento alle macchine ed è insostituibile il movimento "fisso" delle macchine (che non credo vada sempre demonizzato come per il multipower...non dico di andare a farci squat,ma in alcuni casi può essere più comodo del bilanciere libero,ad es. se devi fare qualcosa in tensione costante,rom molto parziali etc). Però appunto si possono ottenere ottimi risultati anche senza macchine,la penso come giopal infatti.Commenta
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l'ottimo mio magari non è l'ottimo tuo quindi non credo lo si possa quantificareOriginariamente Scritto da _marlboro_ Visualizza Messaggio
io credo si possa arrivare ad un ottimo fisico con i pesi liberi, nel senso di un fisico "palestrato" e scolpito (ma è troppo generico lo so). Insomma dico che alla fine le variabili più importanti da considerare per arrivare ad un certo fisico non sono se ci si allena con macchine o con pesi liberi...ma sono la dieta,l'allenamento giusto,il riposo,il sapersi allenare etc
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