Quadra bar piuttosto che un rack ?

**met91** · 31-05-2009, 20:56:44

certo tutti gli altri esercizzi in sicurezza

**Fabrizietto** · 31-05-2009, 21:49:25

Originariamente Scritto da met91 Visualizza Messaggio

certo tutti gli altri esercizzi in sicurezza

cioè ? Panca inclinata e panca piana ?

***Son of the Sun*** · 01-06-2009, 00:40:22

Panca piana;
panca inclinata;
panca declinata;
squat;
lento avanti;
good morning.........

**met91** · 01-06-2009, 15:13:50

qualsiasi esercizio col bilancere

**alby75** · 01-06-2009, 19:19:05

ciao Fabrizietto

se fai un po di leg extension puoi fare anche un po di squat....cominciando sempre leggero...

ciao e in bocca al lupo !!

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