Lo stretto necessario..

***giopal84*** · 19-05-2009, 00:58:35

Originariamente Scritto da lukasmile Visualizza Messaggio

si si perchè nella concezione mondiale fare gli addominali appiattisce la pancia

oggi una mia amica, che mangia una merda e tanto, mi chiede: che esercizi devo fare per appiattire la pancia prima di andare a mare?
io: l'esercizio più importante llo devi fare a tavola...
lei: vabbè ja non mi vuoi aiutare...

anche io ho lottato 2 anni con la mia girl.. ora se dio vuole l'ho convinta.. fine OT.. scusaci fede

non spammiamo più

***lukasmile*** · 19-05-2009, 01:07:56

no ma non è spam, è bene mettere le cose in chiaro: se credi di fare gli abs per appiattire la pancia, fratè hai sbagliato di grosso

mangia come dio comanda, allenati come un dannato e forse fra un annetto inizierai aa vedere qualche progresso

però dalla tua hai la homegym che ti permetterà di allenarti quando vuoi, senza orari

io stamattina alle 7 e qualcosa stavo già squattando ed avevo già fatto colazione e pre workout

dove la trovi una palestra aperta alle sette di mattina?

magna e spigni fede

**IlFede** · 19-05-2009, 18:15:37

tranquilli!!..anche se andate OT non c'è problema..ci facciamo 2 parole!

cmq si..la panca per gli addominali non mi serve..li faccio gia con i pesi..
cmq mi sto guardando intorno per la panca..
mi arriveranno notizie in questi gg..poi cercherò di assemblare il tutto!

per i risultati da ottenere non è un problema..conosco i meccanismi..e poi sono uno che assimila molto..sono portato a mettere massa facendo un sport anaerobico..come sono portato a dimagrire appena abbino dieta e aerobica..
adesso anche il "famoso" rotolino se ne sta andando lavorando bene con l'addome,anche perchè prima non avevo proprio la muscolatura della fascia addominale..
quindi..lavoro e pazienza!

***lukasmile*** · 19-05-2009, 20:49:29

bravissimo, i sacrifici vengono sempre premiati

hai visto qualcosa di usato??

**IlFede** · 19-05-2009, 21:18:57

sto aspettando che mi rispondano degli amici che mi hanno detto che si sarebbero informati..
cmq ho notato che molti hanno optato per la Weider330..
il mio unico dubbio riguarda lo squat!

con quella si riesce a farlo??
se si non dovrebbe essere male come atttrezzo,anche le dimensioni sono perfette per la mia stanza..