realizzare attrezzo per avambracci...

**met91** · 14-05-2009, 00:04:27

mettendo un moschettone corda da alpinismo regge tranquillamente 200 kg e tubo vuoto da inserire delle traverse delk rack
io l'ho fatto cosi e funziona

**isatori** · 14-05-2009, 00:09:00

che moschettone intendi? il tubo invece già c'è l'ho.

**isatori** · 14-05-2009, 00:17:43

si infatti il peso è spropositato...cmq spiegami bene met91...(scusami è ma sono scarsino in queste cose) heeheh

ah poi volevo dirti che sto per concludere per un tower power weider pro pt800...è valido?? mi sembrava il migliore tra quelli che ho visto dici che faccio bene?

**met91** · 14-05-2009, 00:26:27

si il tower e buono quindi legi il filo al tubo al estremina gli metti un moschettone del che possa passare tra il foro dei dischi e poi lo fissi di nuovo al filo e il gioco e fatto

**isatori** · 14-05-2009, 08:23:33

ok grazie questo week cercherò di farlo...tornando alla homegym...

ho alcune domande, ora che ho preso anche la tower per dip ecc

mi manca la pressa (a breve)

poi vorrei prendere questi due:

cosa ne pensi?? a me sembrano ottimi!!

infine per costruire una trap bar quadrata da un fabbro quanto verrei a spendere???? (ne ho vista una usata a 99 euro, a farmela fare spenderei meno?)

**isatori** · 14-05-2009, 08:27:07

ultima curiosità...la pressa è meglio orizzontale, verticale o inclinata?

***Rik_the_Dog*** · 14-05-2009, 09:27:02

Originariamente Scritto da PrinceRiky

il principio va bene, ma tutto quel peso è solo che dannoso: bastano 5-6kg cercando di mantenere una tecnica perfetta.

Concordo

**met91** · 14-05-2009, 15:25:48

inclinata e la migliore riguardo agli atrezzi mi sembrano un po inutili
prendi qualcosa per i polpacci piutosto

**muratore** · 16-05-2009, 00:02:49

Originariamente Scritto da met91 Visualizza Messaggio

inclinata e la migliore riguardo agli atrezze mi sembrano un po inutili
prendi qualcosa per i polpacci piutosto

concordo

***Noodles*** · 16-05-2009, 11:45:48

Originariamente Scritto da PrinceRiky

il principio va bene, ma tutto quel peso è solo che dannoso: bastano 5-6kg cercando di mantenere una tecnica perfetta.

***uruk*** · 16-05-2009, 13:53:03

Originariamente Scritto da PrinceRiky

oddio comprare una macchina per i polpacci da usare in casa mi sembra un vezzo

ci sono tanti modi per allenarli con poco, in primis il calf donkey con un peso legato alla vita: basta una cintura, una catena e un disco.

concordo..o i calf con il bilanciere in mano,o i calf con il bilanciere sulle spalle,o i calf tenendo un manubrio per volta e quindi un polpaccio per volta...