Squat e Weider 330

[marcopc]

Quando vi ho stufato con le domande ditemelo ok?

Vorrei provare ad utilizzare le torri della weider per lo squat libero, girando i reggi bilanciere sull'altro lato. Per sicurezza mi piacerebbe però avere qualche altro regi bilancere più basso nel caso non riuscissi a terminare la ripetizione. Qualcuno ha trovato una soluzione o devo per forza ricorrere al fabbro? (Introvabile)

Grazie
Marco

[BLOOD black]

guarda qui

http://www.bodyweb.com/home-gym/208542-non-ho-grosse-pretese-rack.html

anche io sto trovando una solzione...

[marcopc]

Mhhh... vedo che di soluzioni non troppo invasive a livello di spazio non ce ne sono, per ora...

Diciamo che facendo squat con pesi ridicoli rispetto a voi, posso permettermi soluzioni meno esasperate. Ma l'idea a questo punto di creare altri reggi biancere da mettere a diverse altezze, nei buchi delle torri che problemi potrebbe dare visto che non l'ha proposta nessuno?

[BLOOD black]

Mhhh... vedo che di soluzioni non troppo invasive a livello di spazio non ce ne sono, per ora...

Diciamo che facendo squat con pesi ridicoli rispetto a voi, posso permettermi soluzioni meno esasperate. Ma l'idea a questo punto di creare altri reggi biancere da mettere a diverse altezze, nei buchi delle torri che problemi potrebbe dare visto che non l'ha proposta nessuno?

perchè l'ultimo buco piu' basso è già troppo alto... se vuoi fare squat per bene devi scende col sedere atterra...mettere i bilancieri dentro i buchi finali sarebbe da intralcio...

[marcopc]

Azz... grossa fregatura...

[BLOOD black]

Azz... grossa fregatura...

vabbè si trovano altre soluzioni

[Blinko]

Senza dimenticare che i buchi sono inclinati all'indietro...dovresti farti delle barre con la piega dei pin. Cmq, la soluzione cavalletti di legno o metallo è la più funzionale

[BLOOD black]

Senza dimenticare che i buchi sono inclinati all'indietro...dovresti farti delle barre con la piega dei pin. Cmq, la soluzione cavalletti di legno o metallo è la più funzionale

infatti...per tempo ancora devo andare a vedere

[marcopc]

Hai ragione, è che speravo di non cominciare a riempire la stanza di ammennicoli vari, visto che è piccola e già per poter fare squat bisogna lasciare la 330 almento a 1 m dal muro..

[BIGSHOW77]

io farei questa routine :

1-riscaldamento -cardio + SQUAT LIBERI

2-leg extensions -3x10,12

3-squat in tensione continua

4-leg curl

facendo lo squat in tansione continua nn ci sara' bisogno di caricare tutto quello sproposito e si sara' relativamente + sicuri.

x tensione continua intendo nn risalire del tutto ma fare come nel primissimo video di allenamento di coleman, dove quando risale evita gli ultimi 3-5 cm.

[marcopc]

Molto interessante.. grazie!