Sono nuovo, come costruire la mia homegym???

[Monazzo]

PLA200X -> Nessun segno di opzione pacco pesi possibile...

GLA378 -> Si puo aggiungere un pacco pesi da 95 Kg ( diviso in piastre da 10 Lbs/4,5 Kg) opzionale

[vitna91]

vabbè piglierò ppr200x+lat attachment dalla germany
(275+180+60).
Poi passo al deca e piglio bi460+100kg di ghisa+bilanciere 2m(il mio da 175deca nn va bene,vero?)+mollette+4 pacchi di tappetini per il pavimento
(139+180+38+3,5+60)
Mmm qualcuno sa se il deca consegna a domicilio?

[lukasmile]

mi pare che faccia la consegna a domicilio. se ti fanno storie, acquista direttamente dal sito

[salsa]

scusate

chiedo scusa qualcuno puo' mandarmi il nome del sito tedesco anche a me gentilmente grazie.

[thecousin]

Inanzitutto il budget è compreso tra gli 800/1000€

3-4 annuali in palestra. 10 mesi di allenamento poco costante non giustificano quella spesa, non puoi sapere se ti allenerai in modo costante solo in virtù dell'aggellerimento di un millino dal libretto postale. Segnati in palestra e accantona il resto dei soldi per la macchina, visto che ci sei quasi, o per l'ape col rollbar truzzo se ti segano all'esame di scuola guida. Consiglio spassionato

[CRI PV]

ciao cugino

[thecousin]

ciao cri. Allora ragazzi Cri è grosso, molto grosso. Si allena a casa da lunedì prossimo, anzi forse pure quello dopo. E' diventato grosso in palestra. Ora che sa come lavorare può continuare ad ingrossare pure a casa. Avesse iniziato a casa non sarebbe grosso. La cosa è semplice in fondo. Per il fisico allenandosi a casa si parte col freno a mano tirato, inutile girarci intorno. Per la salute mentale a 16-17-18 anni si deve socializzare e vedere 2 belle puppe e chiappe sul tapis roulant, non stare rintanati in uno stanzino, scantinato o altro luogo da debosciati.
Solo uno sfogo perchè ho finito il bag di vino e ho l'ultima sigaretta nel pacchetto, però ***** ricordatevelo.

[CRI PV]

su questo ti quoto, io mi alleno bene anche a casa, perchè ormai il bbing x me è uno stile di vita ma da ragazzino anch io entravo e uscivo dalle palestre, x allenarsi a casa, bisogno inanzitutto conoscere bene la meccanica degli esercizi e poi esser molto convintie continui
poi parlando della cosa + seria finchè ero single un po di fixxe li ho castigate in palestra

[thecousin]

anch'io mi alleno bene a casa, ma ***** a 16 anni c'ho fatto il solco in palestra. Ero sempre lì.
Basta farsi 2 conti ragazzi: la prossima volta che andate in spiaggia d'estate reclutate una bella fica in tanga filoculo per passare tra i bagnanti di sesso maschile a domandare quanti di loro hanno almeno 1 attrezzo da bb a casa, che sia la panchetta pacco dell'ipercoop, 2 manubri ecc... Ce l'hanno tutti. Quanti non sono dei buzzonati immonderrimi o sekki biafratici? Nessuno, fanno tutti cagare. La realtà è questa.
Già la palestra non è per tutti, l'home gym ancora per meno.

[CRI PV]

in effetti un neofita avrebbe risultati migliori in palestra, resta il fatto che senza voglia, costanza e dedizione non si va da nessuna parte

[lukasmile]

beh, effettivamente il cugino non ha tutti i torti; a questo aspetto non ci avevo pensato

[CRI PV]

luke dipende anche dagli obiettivi

[thecousin]

una home gym seria è giustificabile solo da obiettivi seri cri. Se proprio si vogliono buttare 1000 euri a sto punto metto nel profilo le mie coordinate bancarie così se uno si sente particolarmente San Francesco fa meglio a regarli a me che alla bodysolid Cri.

La prova del nove esiste. Cercate su ebay "un supercorpo in 12 settimane", super libro Cianti anni '80 sull'home training. Bastano 2 manubri, un bilancere e una panchetta pacco dell'ipercoop. Se riuscite a ripeterlo 3 volte senza sgarrare andate sull'home-gym superiore con rack e altre cagate. Se dopo 2 sedute vi ritrovate a giocare a resident evil 5 invece di pompare trovatevi un altro hobby, o mandate il cash a me se proprio volete alleggerirvi.

[uruk]

concordo con cesare... anche se ritengo che si possano ottenere ottimi risultati anche in casa (avendo buone basi in palestra dove comunque devi apprendere gli esercizi e basi riguardo la dieta). Ovviamente occorrono attrezzature giuste. Quelli che fanno "flessioni tutti i giorni e hanno un petto da paura" li ho solo sentiti nominare..visti mai.

ps. la volontà poi è FONDAMENTALE

[lukasmile]

luke dipende anche dagli obiettivi

a maggior ragione, se l'obbiettivo è tenersi in forma, forse mille euro sono un po' troppi

concordo con cesare... anche se ritengo che si possano ottenere ottimi risultati anche in casa (avendo buone basi in palestra dove comunque devi apprendere gli esercizi e basi riguardo la dieta). Ovviamente occorrono attrezzature giuste. Quelli che fanno "flessioni tutti i giorni e hanno un petto da paura" li ho solo sentiti nominare..visti mai.
ps. la volontà poi è FONDAMENTALE

quoto