allenamento home di SOLI MANUBRI..considerazioni

[Blinko]

squattare con i manubri è praticamente impossibile

penso che Cri, giustamente, si riferisse alla "caricabilità" con i manubri.
Squattare con pesi bassi, IMHO, è ben poco produttivo.

Straquoto URUK!

[sociopatico]

in effetti...al massimo gli affondi anche se il lavoro è diverso

[CRI PV]

x squattare dovresti portare i manubri sopra le spalle, quello del video non è uno squat, e posto che riesci a caricare i manubri diciamo con 60kg, come li alzi sopra le spalle? ci sei riuscito perchè sei molto forte ok, ma se sei molto forte non fai squat con 120kg

[DanielSan]

x squattare dovresti portare i manubri sopra le spalle, quello del video non è uno squat, e posto che riesci a caricare i manubri diciamo con 60kg, come li alzi sopra le spalle? ci sei riuscito perchè sei molto forte ok, ma se sei molto forte non fai squat con 120kg

compreso tutto. Per quel video ho preso spunto in un altro topic, ma volevo anche io info in merito.

Dato che sono come san Tommaso, per vedere gli effetti ho provato, ma con 12kg su manubri e per me, che non ho un gr. di muscolo sulle gambe, senti la differenza, ma non è la stessa cosa di caricarsi 80kg sulle spalle.

[CRI PV]

non che caricarsi un bilancere sia molto più semplice, ma intanto il consiglio che posso darti e di allenarti al meglio che riesci, poi quando sarai troppo forte si vedrà

[Monazzo]

non che caricarsi un bilancere sia molto più semplice, ma intanto il consiglio che posso darti e di allenarti al meglio che riesci, poi quando sarai troppo forte si vedrà

Quoto... Visto che sono ancora sprovvisto di un sostegno adeguato per squattare e me lo devo caricare sulle spalle a mano...

"Fortuna" che nello squat uso carichi assolutamente ridicoli e quindi per ora caricarmi 50/55/60 KG mi basta!

[CRI PV]

mona, se hai uno spotter potresti fare tu da sostegno, te lo carichi con 50kg e poi gli altri dischi li fai aggiungere allo spotter

[Monazzo]

Non ho spotter...

Devo farmi sto azzo di PowerRack prima o poi, dalla carpenteria non si sono più fatti sentire e io sono troppo perso su altre cose sto periodo e non sono andato a vedere!

Comunque per ora mi va bene così visto che punto a perdere almeno 10 KG (sono a quota 6 per ora) e i carichi è dura che aumentino per il prossimo paio di mesi... Comunque devo farmi sto cavolo di PowerRack e così poi non ho problemi, pensare che fino a un mese e mezzo fa manco facevo niente per le gambe (che principiante del ***zo ), vabbè lasciamo perdere va!

Ora scusate se vi saluto ma sto pomeriggio tocca alla schiena...

[sociopatico]

spera che te lo facciano in fretta!