Trivial HomeGym!

[bigtime]

è una belle idea:

i dubbi sono sulla solidità, occhio perchè se si sgancia e non sei pronto a mollare tutto subuto ti arriva un bel colpo dove sai tu..
L'altro è l'angolo:
Io ho fatto la t-bar con perno a 10-15cm da terra per un pezzo, poi ho rifatto tutto e ora ho il perno a terra. Molto molto meglio, realmente il lavoro è motlo di pià sulla bassa schiena(intesi come dorsali) e meno sui posteriori della spalla a e trapezio.

Appena ho tempo posto la mia postazione, tenuta stabile da 80kg di zavorra fatta da 2 pezzi di rotaia

[sociopatico]

postala che è interessante!

[bigtime]

se mi ricordo faccio la foto, comunque è solo un pezzo di scatolato 80x40mm, dove fa un parte ho forato e inserito il tubo per il bilanciere. Lo scatolato è appoggiato per terra contro il muro e sopra ci sono 2 pezzi di rotaia che zavorrano.
ora non mi ricordo esattamente ma fino a 145kg non si muove. sul tubo ho saldato un dado con relativa vite per fissare la sbarra, altriementi ogni volta che lo si appoggia terra il bilanciere salta fuori o si sposta in avanti e va riposizionato il tutto.