Consigli....Help me!

[My_SeLf]

ciao a tutti, sono un ragazzo di 22 anni e vi scrivo per avere da voi un consiglio...
eccovi il quesito: potreste dirmi di cosa ho bisogno per poter avere in casa un'attrezzatura che mi permetta di mantenermi in forma senza troppe pretese?
io ho già un tapis per fare attività aerobica ma vorrei anche tonoficarmi oltre a bruciare i grassi....non sono intenzionato a scolpire il mio corpo ed ottenere risultati incredibili, anche perchè per questo credo sia indispensabile andare in una palestra ben attrezzata, il mio intento è quello di tenermi in forma e niente di più. All'attività fisica naturalmente affiancherei anche una dieta che mi sono già scritto seguendo i consigli dati da voi ad altri utenti e presto ve la posterò nella sezione adatta.
da profano ho pensato che due manubri un bilancire una panca reclinabile e tanta ghisa sarebbero bastati per avere un allenamento abbastanza completo ma prima di buttare soldi inutilmente volevo un vostro parere....
grazie a chi mi vorrà dare un consiglio
p.s. non sò se può essere utile ma vi dò le mie caratteristiche fisiche... 1.76x73Kg....

[Son of the Sun]

ciao a tutti, sono un ragazzo di 22 anni e vi scrivo per avere da voi un consiglio...
eccovi il quesito: potreste dirmi di cosa ho bisogno per poter avere in casa un'attrezzatura che mi permetta di mantenermi in forma senza troppe pretese?
io ho già un tapis per fare attività aerobica ma vorrei anche tonoficarmi oltre a bruciare i grassi....non sono intenzionato a scolpire il mio corpo ed ottenere risultati incredibili, anche perchè per questo credo sia indispensabile andare in una palestra ben attrezzata, il mio intento è quello di tenermi in forma e niente di più. All'attività fisica naturalmente affiancherei anche una dieta che mi sono già scritto seguendo i consigli dati da voi ad altri utenti e presto ve la posterò nella sezione adatta.
da profano ho pensato che due manubri un bilancire una panca reclinabile e tanta ghisa sarebbero bastati per avere un allenamento abbastanza completo ma prima di buttare soldi inutilmente volevo un vostro parere....
grazie a chi mi vorrà dare un consiglio
p.s. non sò se può essere utile ma vi dò le mie caratteristiche fisiche... 1.76x73Kg....

Ciao "me stesso"

Va benissimo quello che hai scritto, io aggiungerei solo una barra per trazioni

Come panca ti consiglio la Weider pro330 (è dotata anche di leg extension/leg curl e di cuscino scott).

I prezzi di questa panca variano, ma comunque la si trova anche intorno ai 160 euro..

[sociopatico]

una panca come questa un bilanciere e un apio di manubri e sei apposto...non è che ti serva tanto di piu alla fine...l'importante è allenarsi con criterio sapendo quello che si sta facendo...