qui ti sbagli.. se pigli la weider puoi girare i perni e squattare alla grande!! oppure intendi sbarre di sicurezza?? quello è un problema.. cmq blood black ha costruito 2 fermi di sicurezza coi fiocchi.. cmq dipende dalle tue esigenze..
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eh sì intendevo le barre di sicurezza...Originariamente Scritto da giopal84 Visualizza Messaggio
I fermi di sicurezza di bloodblack sarebbero l'ideale... ma ahimè non sono capace di costruirli...Commenta
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allora puoi optare x gli attrezzi domyos.. che cmq sono davvero ottimi ed anche più versatili!!!Commenta
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allora puoi optare x gli attrezzi domyos.. che cmq sono davvero ottimi ed anche più versatili!!!Commenta
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nn so se hai ragione....definisci versatile .Originariamente Scritto da giopal84 Visualizza MessaggioThat's much too vulgar a display of power, Karras.
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nel senso che in alcuni esercizi ti scassano le balle le candele fisse, quindi avere panca e semirack distaccate può essere un vantaggioOriginariamente Scritto da BIGSHOW77 Visualizza Messaggio
speriamo di avere almeno un pochino di ragione
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eh, pero' sn delle menti criminali di prim'ordine a fare una panchetta e nn metterci scott-leg curl-ext, ci infilano un'inutile poggia gambe x crunch e pure il sellino fisso.
a quel punto ti preferisco le candele fisseThat's much too vulgar a display of power, Karras.
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il sellino però non è fisso. Per gli accessori leg però quoto big, li dovevano mettere cristo. Sulla scott non so, non ne ho ancora vista una minimamente decente da attaccare ad una panca, si muovono tutte così tanto che alla fine un cheat curl bilancere in piedi è più di isolamento che uno scott a quelle vaccate.Last edited by thecousin; 12-06-2009, 00:01:32.Commenta
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appunto il problema dalla domyos e che poi non saprei come fare per il leg curl e il leg extension! :@Commenta
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Lascia stare quei 2 esercizi.. non sono per niente indispensabili..Commenta
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e in casa... oltre allo squat come potrei allenarle le gambe?Originariamente Scritto da CaiusIulius Visualizza Messaggio
Cmq dite che il mezzorack decathlon non è più largo delle candele della weider? Cioè non ri riesce ad incastrare in mezzo al rack la panca? Non so se sono riuscito a spiegarmi...
Altrimenti mi consigliate un'altra buona panca simile alla domyos(cioè senza candele) ma migliore?
p.s. ma quindi la panca weider non si può usare con nessun rack?Last edited by locanton; 12-06-2009, 12:53:54.Commenta
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Affondi se non ti danno problemi alle ginocchia, stacchi in tutte le salse (anhe a gambe tese eccetra), good morning..anche di squat possono essere fatte molte varianti che allenano in maniera diversa gli arti inferiori (frontale, box squat, eccetra..).. ancora puoi fare il glute ham raise a terra se trovi un modo per fissare i piedi.. all'inizio sovrai aiutarti con le braccia
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E dai , che ci vuole a fare un paio di fermi !?!?!?Originariamente Scritto da locanton Visualizza Messaggio
Piglia la 550 all'Iper.
Io l'ho presa li , in 10/15 ce l'hai a casa senza spese , poi vai al Deca e con quello che ti rimane ti compri un quintale di ghisa.
Okkio ke sulla 550 ci vuole il bilancere da 180 (almeno).
Se prendi quello , e secondo me e' meglio , i dischi arrivano in battuta a 2 cm dalle candele , sembra una mink**ta , ma a quella distanza per sbilanciare il bilanciere
devi caricare discretamente e quindi a meno ke tu nn sia na'BBestia probabilmente non hai neanke bisogno dei fermi di sicura (anke se ripeto per farli nn ci vuole nulla).
Originariamente Scritto da menez
Valadas Occitanas
...Sem encar ici , apres de la crosada , apres d'i dragonalhas , sem encar ici , a chamar l'amassada , per contunhar batalha...OSS!!!Commenta
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x la prima domanda, penso che al 99,99% le candele della weide 330 sono molto piùà strette del rack domyos.. invece x la 550 credo siano molto simili!!Originariamente Scritto da locanton Visualizza MessaggioCmq dite che il mezzorack decathlon non è più largo delle candele della weider? Cioè non ri riesce ad incastrare in mezzo al rack la panca? Non so se sono riuscito a spiegarmi...
p.s. ma quindi la panca weider non si può usare con nessun rack?
la panca weider è già di per se una panca tutto fare.. ci puoi fare di tutto se ti ingengi un po.. è un ottimo compromesso!!Commenta
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