Ciao, ci sono anche io!

[lorix]

Ciao a tutti ragazzi, mi presento, sono lorenzo di Rimini.

Sono andato in palestra diversi anni e dopo due anni di pausa ho deciso di ricominciare, ho girato e provato alcune palestre della zona ma sinceramente non mi hanno per niente soddisfatto sia come pulizia,come prezzi e come gente. Cosi' ho deciso di cominciare ad allenarmi in casa, in particolare comprando dell'attrezzatura da utilizzare in garage. (la casa purtroppo e' troppo piccola)

Peccato non aver trovato prima questo forum, sono andato sul sicuro prendendo una panca economica della domyos da decathlon, volevo spendere poco e vedendo questa offerta non ho resistito. Oltre alla panca ho preso anche un bel set di pesi, piu' manubri e bilanciere da 1,80!.

Non me ne sono pentito anche se in questo forum ho scoperto molte valide alternative, nulla mi vietera' di comprare qualcosa di megli in futuro.

Pero' adesso vorrei gia' prendere altro materiale, un bilanciere angolato e altri manubri per poter utilizzare al meglio i vari pesi disponibili, che negozi mi consigliate dove acquistare queste cose oltre al solito Decathlon che gia' conosco?

Alcune foto fatte al volo con il cellulare che dovrebbero rendere l'idea dell'attrezzatura disponibile (scusate il disordine ma e' ancora tutto da sistemare)

[met91]

anche io ho iniziato con la stessa panca e abbastanza valida

[lorix]

anche io ho iniziato con la stessa panca e abbastanza valida

Si dai e' un buon prodotto economico ma a vedere certe panche qui dentro ci sono rimasto un po' male, potevo prendere qualcosa di meglio. Per esempio mi piacerebbe avere una panca senza porta bilanciere per poter eseguire piu' liberamente gli esercizi con i manubri, sai dove posso trovarne una semplice ma che mi permetta di fare gli esercici inclinati e declinati?

[met91]

dechatlon bi460 e ottima
questa e la mia

[met91]

se ti vuoi allenare in sicurezza ti consiglio il power rack l'oggetto preferito
di ogni home gym
costa dai 300 euro in su dai un occhio a l.a.c.e.r.t.o.s.u.s togli i puntini

[lorix]

se ti vuoi allenare in sicurezza ti consiglio il power rack l'oggetto preferito
di ogni home gym
costa dai 300 euro in su dai un occhio a l.a.c.e.r.t.o.s.u.s togli i puntini

grazie mille, ottimo link...

gia' che ci sono hai qualche link in cui posso trovare esempi di allenamenti da seguire?

[lukasmile]

met ma il sellino della domyos BI 460 è fisso o regolabile? quante inclinazioni ha lo schienale?

[met91]

il sellino e rogolabile in 3 posizioni
l'ho schienale in 7 mi sembra da declinata fino a 90 gradi

[lukasmile]

perfetto, quindi possiamo dire al nostro nuovo amico lollor che la panca che hai tu è una delle migliori come rapporto qualità/prezzo, anche in funzione di un eventuale power rack!
a proposito, il tuo power rack quale è?

[met91]

perfetto, quindi possiamo dire al nostro nuovo amico lollor che la panca che hai tu è una delle migliori come rapporto qualità/prezzo, anche in funzione di un eventuale power rack!
a proposito, il tuo power rack quale è?

home made

[lukasmile]

home made

hai il progetto per caso?

[Son of the Sun]

Ciao lorix, benvenuto.
Quella panca se sei alle prime armi va bene.
Comunque la bi460 ce l'ho anch'io ed è ottima

Ti consiglio di comprare anche una chin/dip per fare le trazioni e le parallele.
Io ho questa della weider, molto valida:

Come buona alternativa c'è anche questa della fassi:

Infine c'è anche quella Domyos che sicuramente avrai già visto:

[lukasmile]

son, scusa, ma te non hai il power rack? a che ti serve pure la tower per le trazioni?

[Son of the Sun]

son, scusa, ma te non hai il power rack? a che ti serve pure la tower per le trazioni?

La chin/dip la comprai prima del rack, quando mi allenavo solo con una panca da 4 soldi.

Cmq serve anche per fare le dips, per allenare i polpacci e, volendo, anche l'addome.

In più ci posso fare le trazioni presa neutra

[thecousin]

La chin/dip la comprai prima del rack, quando mi allenavo solo con una panca da 4 soldi.

Cmq serve anche per fare le dips, per allenare i polpacci e, volendo, anche l'addome.

In più ci posso fare le trazioni presa neutra

in più è molto gradevole esteticamente, cosa non da poco. Col rack diventa un po' ridondante, però vabbè le dips possono sempre venir utilizzate da mamma/moglie/fidanzata per metterci i calzini e le mutante ad asciugare. Insomma è una cosa per tutta la famiglia.
Per chi non ha intenzione di comprarsi il rack, soprattutto per motivi di spazio, è quasi una neccessità, da abbinare a panca e manubri.