Home gym:THE END

[uruk]

a casa o in palestra l'importante è che ti alleni e ti faccia il fisico in bocca al lupo

[siddharta7733]

Grazie ragazzi..Temevo il linciaggio per tradimento,ma per fortuna mi è andata bene..

ma che linciaggio ... siamo qui anche per divertirci un po'

[stefanolecce]

Cmq in palestra ho notato che molte bestie enormi alzano molto meno di me..
Proprio l'altro giorno mi sono messo affianco ad un ragazzo sui 25 anni(io ne farò 17 sabato prossimo);Lui una bestia,tutta massa anche se un pò sporca;io un secco da paura...
Risultato: davanti alla rastrelliera prendiamo gli stessi pesi,8kg,per le alzate laterali..Ho fatto anche una ripetizione in più,che goduria!!
Inoltre quest'estate in palestra per fare il curl usavo manubri da 10 kg e li facevo a ca**odicane,cercando di evitare gli sguardi dell'istruttore rompiscatole..Ora,dopo mesi di sudate home-gym, uso 14kg a braccio e le 10 ripetizioni sono perfette..Che goduria

Questo dimostra che questi mesi a casa sono serviti,eccome!

[siddharta7733]

[thecousin]

Cmq in palestra ho notato che molte bestie enormi alzano molto meno di me..
Proprio l'altro giorno mi sono messo affianco ad un ragazzo sui 25 anni(io ne farò 17 sabato prossimo);Lui una bestia,tutta massa anche se un pò sporca;io un secco da paura...
Risultato: davanti alla rastrelliera prendiamo gli stessi pesi,8kg,per le alzate laterali..Ho fatto anche una ripetizione in più,che goduria!!
Inoltre quest'estate in palestra per fare il curl usavo manubri da 10 kg e li facevo a ca**odicane,cercando di evitare gli sguardi dell'istruttore rompiscatole..Ora,dopo mesi di sudate home-gym, uso 14kg a braccio e le 10 ripetizioni sono perfette..Che goduria

Questo dimostra che questi mesi a casa sono serviti,eccome!

Mica tanto, se il tuo obiettivo è l'ipertrofia.

Cmq per 10 euro l'anno non capisco come tu abbia potuto pure pensare di farti una home gym. Ottimo cmq, ora dacci dentro

[galhad]

Non credo che le venderò..cmq la ghisa e bilanciere/manubri rimarranno a casa mia ancora per un bel pò..Salvo offerte irrifiutabili

[uruk]

Mica tanto, se il tuo obiettivo è l'ipertrofia.

in effetti... anche perchè le alzate laterali non sono proprio esercizi da usare per fare i confronti di forza... basati su panca,squat,stacco...cose del genere.. che poi è tutto relativo perchè dipende dall'esecuzione.. senza contare che se ci interessa il risultato estetico i confronti tra carichi sono un pò inutili

[stefanolecce]

Mica tanto, se il tuo obiettivo è l'ipertrofia.

Cmq per 10 euro l'anno non capisco come tu abbia potuto pure pensare di farti una home gym. Ottimo cmq, ora dacci dentro

No cugino..Volevo farmi una home gym perchè nessuno poteva portarmi in palestra in aeroporto.Ho pregato i miei di farmi andare cn lo scooter, ma dicono che la strada è pericolosa(e in effetti lo è)
Ora mio padre,dopo mesi di preghiere, si è offerto gentilmente di portarmi 2 volte a settimana..Praticamente quei 2 giorni,uscito dal lavoro,viene a casa,si cambia e mi porta di nuovo..Santo Subito!